血液垃圾多？别愁！这些食物每天吃一吃，血管清的干干净净

2018-03-30 05:58:50 别愁,干干净净,血液

现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。

刚出生的婴儿，血液非常的干净，血管也很好。随着年龄的增长，我们吃的食物越来越多，越来越杂，一些不能被人体吸收和代谢的垃圾，就残留在血管内壁。很多老年人检查，医生说的血管僵硬，其实就是血管内壁堵塞严重，导致血管弹性变差。这类人，非常容易发生心脑血管疾病。

很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。

苹果

苹果富含果胶、果酸、维生素C，被称作“全科医生”。其中，果胶号称“血管清道夫”，可减少肝脏对胆固醇的吸收、防止脂质沉积、维持血管弹性。

苹果还有减肥作用，美国一些肥胖人群甚至将一周中的某一天作为“苹果日”，以求减肥降脂、预防心脑血管疾病。

辣木籽

这小家伙可是在印度进口的--辣木籽，它在为你的血液排毒方面有着很好的效果奥！辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，所以辣木籽可很好的协助改善、预防疾病。

快来用它给自己的血管排排垃圾吧！辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，平常喝水泡茶放上几粒，让你改善血管更年轻。

海带

含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

杜仲是中医传统药材，能人肝补肾，益精气，坚筋骨，安神志。医学研究证明，杜仲除传统的医疗功效外，还有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压，预防血压升高，并改善高血压患者头晕、失眠症状。另外，杜仲可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。

黑蒜

黑蒜口感好，营养价值比一般的大蒜高，不但可以帮助清洁血管，对于癌症也有很好的防治作用。黑蒜是经过发酵的蒜，它口感独特，酸甜软糯，黑蒜中所含有的大蒜素有血管的清道夫之称，可消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

柠檬中含有丰富的维生素，却很少知道它对于血管有着增强弹性与韧性的作用，并且能够有效的疏通血管、降血脂的作用，使血液的粘稠度有所下降，达到预防三高、心肌梗死的作用。同时，柠檬内还含有大量的柠檬盐酸，对于肾结石也有着一定的防治效果哦。

茄子

保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

葡萄

葡萄果肉富含多种维生素和矿物质，并含有能抗氧化的花青素，可以清除体内自由基、防止细胞损伤、抗血栓、保护心脑血管。萄汁被科学家誉为“植物奶”，葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。葡萄汁比阿斯匹林能更好的阻止危险的血栓形成，因为它与阿斯匹林不同的是黄酮类化合物，这些化合物显然不会使肾上腺素的含量增加。