失眠的人有救了！睡前吃上一点，一沾床就能入睡，比安眠药还管用
2018-04-03 09:00:59
一沾床,安眠药,有救
失眠的人有救了！睡前吃上一点，一沾床就能入睡，比安眠药还管用！小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，小米有催眠的作用。
失眠的人有救了！睡前吃上一点，一沾床就能入睡，比安眠药还管用！酸枣仁被西方医生及患者称为“东方睡果”，其可解决失眠，提升睡眠质量，且无任何毒副作用和依赖性，备受失眠患者的青睐。
失眠的人有救了！睡前吃上一点，一沾床就能入睡，比安眠药还管用！辣木籽可以缓解因衰弱疲劳所致的失眠，具有补养全身气血的作用，临睡前半小时吃3-7粒，有助于睡眠。
失眠的人有救了！睡前吃上一点，一沾床就能入睡，比安眠药还管用！蜂蜜能够帮助我们软化血管，防止血脉硬化等疾病，蜂蜜水还能帮助女性美容养颜，排除身体毒素，而且蜂蜜还具有帮助我们安神安眠的作用，让我们拥有高质量睡眠。
