为减肥，120斤女孩晚上从不吃东西，3个月后她终于获得回报

现在的生活中减肥已经成为了一个热门话题，有时候大家见面寒暄的时候，减肥也是必然会被提到的。但现实往往是残酷的，很多人嘴上说减肥，但吃饭的时候又控制不知自己的嘴，结果导致越减越肥。

最近网友晒了一个自己的减肥办法，那就是不吃晚饭，坚持了3个多月，她说原来自己有120斤(女孩身高1.65)，就这样一直坚持到第三个月的时候一称重结果发现自己变成了99斤，虽然离自己的目标90斤还差不少，但这个结果已经很让她满意了。

想必看到这个数字很多人都已经蠢蠢欲动了，决定明天晚上不吃晚饭了，但这种冲动往往持续不了一周自己就被自己给说服了，还是吃点吧，坚持了一个星期好像没怎么瘦的。而这位女孩是如何做到了坚持3个月呢。

她说自己其实一开始也减肥失败过很多次，让她下定决定要减肥的原因是因为这个被前男友分手了，爱情和爱美的动力让女孩彻底变成了女汉子，这次无论如何也要减肥成功。

其实她不是盲目的不吃饭，而是做了详细的锻炼计划，尤其是晚上的，她笑着说如果真心一点东西不吃，那还不早饿都不行了。

女孩说晚上她基本上只吃水果，有时候实在坚持不了就稍微吃一点牛肉，而中午吃的主食尽量达到7分饱，自己尽量多吃蔬菜少吃馒头和米粉之类的高含量食物。而晚上她几乎每天都坚持跑步，最少是5公里，室外的那种并没有去所谓的健身房，如果晚上跑完是在饿的不行就再吃点水果。

现在这位女孩说，自己坚持3个月后身材几乎大变样，之前失恋所带给自己的心理雾霾早已经一扫而光了，现在觉得生活充满了诗和远方。

生活中很多人想要减肥，但到真动真格需要坚持的时候无奈自己都放弃了，很多人求助于各种减肥机构等最后证明很多都以失败告终了。其实减肥只要坚持少吃，但不是不吃不然会出事的。然后坚持锻炼身体，不要吃零食和太油腻的东西，基本上坚持几个月都会见到成效的。