男人40后, 有这8个特征, 说明健康达标! 你中了几个?

谁也不想衰老，可是谁也逃不过衰老。男人40岁后就慢慢步入衰老状态，无论是身体还是生理都会发生一些变化。人的衰老首先从生理先开始，不仅仅是外表的衰老还包括人体内部细胞，组织和器官的变化。不过衰老并不意味着远离健康，相信你们生活中也可以看到一些人，尽管已经步入老年却还是看起来精神抖擞，十分健康。那么步入中年以后，什么样的身体状态才算健康呢？今天我们就来说说中老年人的身体健康标准，来看看你有没有达标吧！

1、眼有神

目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层的生理功能良好

2、声息和

说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明中枢系统、呼吸系统及循环系统的生理功能良好

3、前门松

指的是小便正常，畅通无阻，这样的话说明泌尿生殖系统良好

4、后门紧

指的是括约肌良好，肠道无特殊疾病

5、形不丰

体型不肥胖，始终保持标准体重，能够降低患“三高”疾病的风险

6、牙齿坚

牙齿坚者老得慢，牙齿坚固还代表着肾精充足

7、腰腿灵

腰腿灵活自如说明骨骼、肌肉、运动神经功能良好

8、精神好

饱满的精神状态也是身体健康的象征

40岁后，以上8个健康特征你中了几个呢？如果没有达标，那么就要考虑如何保养自己的身体了。如果达标了，不妨再来做做下面几个健康小测试

1、柔韧性测试

站直以后两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量手指距离地面的距离，能够接触到地面的说明柔韧性较好，离地面10厘米的说明柔韧性一般，离地面20厘米或者以上的说明柔韧性较差，需要做一些肢体伸展的运动来锻炼柔韧性了。

2、平衡感测试

腰背挺直站好，双手下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，单脚站立不晃，测试维持的时间，10秒以上说明身体状态很好，8-9秒说明身体状态不错，7秒以下说明身体状态不佳。

3、肺功能测试

深吸一口气，然后屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康，能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。

以上的健康小测试你都达标了吗？从现在开始，关注自己的身体健康，定期体检，按时锻炼，养成良好的作息习惯与饮食习惯，这样你才会越来越健康！