动不动就发火? 爱生气的人可以多吃这4种食物, 很多人还不知道

都说气大伤身，此话一点不假，生气会对皮肤、子宫乳腺、甲状腺、大脑、肺、胃、心脏、肝等8个器官造成不同程度的损害。所以生气实在是一件很不划算的事情，爱生气的人一定要注意自我心态的调整。还可以在饮食中做一些调节，爱生气的人应该吃什么可以缓解一下？

1、白萝卜

一个动漫上有一句对话“表哥表哥，吃点萝卜，萝卜顺气，多放俩屁”虽然是搞笑的，不过确实有几分道理。白萝卜具有顺气健胃，清热化痰降脂的功效，生吃或煮水喝汤，对气郁上火都有较好的疗效，

2、金橘

可把金橘连皮吃，金橘有理气，解郁，化痰醒酒的功效，胸闷郁结

的人吃些金橘有益处。

3、莲藕

莲藕能通气，健脾和胃，养心安神不论水煮或凉拌都可。

4、陈皮

陈皮具有顺气化痰功效，可泡水当茶饮用，具有消气顺气之效。

支妙招帮你少生气

01、运动缓解

通过运动比如跑步、打球、拳击等一系列运动来发泄怒火，或是在KTV里唱歌，去个空旷无人的地方大声喊出来，把心中的愤怒、不满、委屈排解出来。

02、转移注意力

当一件事情让你特别愤怒生气的时候，可尝试转移注意力的方法，去想一些让你开心的人或事，或是用美食来转移注意力，去吃自己特别喜欢的美食。不要让愤怒的情绪影响自己一天。

03、学会控制情绪，让子弹飞一会

不论是什么方法还是要自己学会控制情绪，生气的时候说的话，你觉得是气话，但却会伤人至深，在生气的时候一定要忍住自己去攻击别人最脆弱的点，迟一会，慢一会，不要让伤人的话语那么快脱口而出。