男人“害怕”老婆做的这3个动作, 却是长寿的好习惯!

在大众印象中，男性总是要比女性要强壮，似乎女性总是属于弱势群体，然而在健康长寿方面，男性却是真正的“弱势群体”。由于先天基因，再加上男性在社会中的压力较大，不爱养生，不良生活习惯较多等等因素，导致男性寿命普遍比女性要低5-7年。在健康长寿方面，男性朋友们该如何力挽狂澜呢？今天，我们就来和大家说说男性应该从女性身上学习的长寿秘诀。

1、唠叨

唠叨恐怕是不少男性最怕老婆做的动作，尤其是中年朋友。男性与女性到了中年都会进入更年期状态，而男女的表现却略有差异。女性通常会变得更加唠叨，殊不知，女性偶尔的唠叨可以排解心中的苦闷，释放心中压力，有益身心健康。男性朋友心中有压力也要懂得排解，有苦就要说出来，不妨学习老婆“唠叨”一下，更有益身心健康。

2、哭泣

老婆的哭泣应该是大部分男性都受不了的事情，而研究发现，当人们情绪压抑时候身体会产生有害物质，而哭泣则会让这些有害物质随着眼泪排出体外，从而有效降低了坏情绪对身体的危害，也能够缓解压力，稳定情绪。除了心理层面，哭泣也有助于血液循环和新陈代谢，哭泣时候不断地吸一口口短气和长气，还会有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。所以，男性朋友们在伤心的时候不妨学习女性，大声哭出来，大胆发泄出来，不要憋在心理。

3、打扮

女性天生要比男性爱美，而相信大部分男性朋友都难以忍受女性在打扮上花费的大量时间。实际上，爱美不仅能够给心理带来暗示，让自己更积极的面对生活，打扮过程中的一些动作也有益身体健康，例如梳头，梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。经常梳头还可以缓解压力，改善血液循环，防止脱发，缓解头痛等等。可以说梳头是最简单有效的保健方式。

健康的生活方式是长寿的根本，而以上3个老婆爱做的事情都是维持健康的好习惯，男性朋友们不妨试着跟接受并学习。健康的男性，除了要保持健康的生活方式，还要勤于锻炼。

其实健康的生活方式就是要保证心理健康，拥有良好的心态、科学饮食、适量运动，戒烟限酒，这些看起来容易做起来却很难的事情，如果你能坚持，那么你离长寿就不远了！