有些人说饭后吃水果不好，这种说法正确吗？
2018-04-19 11:57:19
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在茶余饭后，很多人喜欢吃上一些水果。尤其是当你在饭后休息的时候，总是想要吃上一些水果来解解油腻。但是有些人却说饭后吃水果不好，那么这种说法正确吗？小编在这里为大家分析一下吧！
我们经常在网上看到饭后吃水果可能会加剧肠胃的伤害，其实这种说法是有一些道理的。因为在我们刚刚吃过饭之后，水果并不能立即被我们人体所吸收，甚至还会加重我们肠道的负担，所以长此以往下去可能真的会起到寿命缩短的恶果哦！
当我们的食物进入胃部以后，是需要一段时间来消化的哦！这样子才可以被我们人体吸收，但是在吃完饭之后立即去吃水果，前面的食物会阻挡肠胃对于水果的消化和吸收呢！这样子就容易引起腹泻、腹痛甚至是一些疾病啦。所以如果你真的想要在饭后吃上一些水果来解解油腻的话，可要注意摄入的水果量和吃的时间哦！
比如说我们的正餐只吃到七分饱的时候，这时候吃上一些饭后水果还是可以让肠胃消化掉的哦！这样子肠胃是有能力来消化这一部分的水果，也不会额外的增加肠胃的工作负担呢！不仅如此，在这种时候吃上一些水果，还可以增加我们的饱腹感，水果之中丰富的水分还能够帮助我们消化哦！达到双赢的一种局面呢！
所以说大家在饭后吃水果的时候要慎重考虑哦！不仅要考虑到自己前面食物的摄入量，还要考虑吃水果的时间呢！
