六种胃部疾病不能轻视, 养胃谨记“五个字”, 做得越多, 胃越好!
在现在的社会中，几乎每一个人都有或轻或重的胃病，它们有着相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等，但是却有不同的名称。
你的胃部属于哪一种，和你的日常生活习惯密切相关，想多了解的可以跟小编一起看一看。
第一种，烟酒胃
聚餐时，少不了以酒助兴，但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。
尤其是原本就有消化道疾病的人群，更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致胃病发作。
同时，烟草也是胃的一个劲敌。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。
第二种，压力胃
现代人生活、工作压力大，很容易触动消化系统的“神经”，渐渐招来胃病。
在中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。
胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。
第三种，金属胃
胃粘膜萎缩,露出突起的血管，而这些地方的突起就是增生。这样的胃会变硬，失去原来的弹性，所以称之为金属胃。
有一种金属元素摄入过多就容易造成这种“金属胃”的发生。这种金属就是铅。在临床中发现铅作业的人当中，存在这种“金属胃”的人非常多。
因为铅这种金属，会对为胃粘膜造成非常大的损伤，长期的铅摄入对这种“金属胃”的形成具有促进作用。
因此，我们在日常饮食中，应该注意铅的摄入：如松花蛋、芹菜、茄子、菠菜都含有一定量的铅，食用应适量。
第四种，美食胃
典型的表现是吃得太多太饱，导致泛酸、烧心，进而引起咽喉炎症。
贲门、食道的粘膜不及胃黏膜来的坚强，非常容易受到损伤，因此泛酸对贲门食道的伤害特别大。因此，我们再享受美食的同时，切忌“暴饮暴食”。
也要注意哪些食物容易引起反酸：空腹喝牛奶，粗粮，美食的味道、颜色、样子都可以刺激胃酸的分泌。
第五种，神经胃
大家有没有过感觉，就是当紧张或者失败的时候，会感觉到胃肠的下沉。
不少人精神一紧张，就会出现不明原因的腹部钝痛，食欲不好，伴有乏力、低热，偶尔夜间盗汗。而且自发病以后，精神会变得比较差，体重也随之下降。
因为胃壁上分布着交感神经，如果人紧张时，交感神经就会兴奋，那么胃部就会收缩，随之胃的膨胀系数就会减少。导致食欲不振。
而这种交感神经的兴奋还会刺激胃分泌胃酸，胃酸过多就会算上胃粘膜，进而形成溃疡，疼痛也就产生了。
第六种，熬夜胃
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。
此外，有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。
1、吃——多吃胃喜欢的食物
《欧洲胃肠病学与肝脏病学杂志》刊登的一项研究发现：
常吃排肠气的食物，如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动，有助消化；姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃；薄荷叶能放松胃部肌肉，缓解消化紊乱症状；燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂”。
所以要多吃这四类食物。
2、喝——喝养胃茶
可以通过喝茶来养胃，喝茶本就是大多数人的喜好，喝茶能养生，除了能提神、除烦外，还能温胃、养胃。对于胃部来说，适量的喝茶还具有解油腻、助消化、保护胃部健康的作用。
这个季节养胃，佛手陈皮茶较为合适，它是包含六种中药成分的茶，分别是：丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓。按照比例配制成佛手陈皮茶，代水泡茶饮即可。
据史料记载，佛手的花和果可泡茶，有消气作用；果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压、气管炎、哮喘等病症；根可治男人下消、四肢酸软。据《归经》等载，佛手并具治鼓胀发肿病，妇女白带病及醒酒作用，是配制佛手中成药的主要原料。
中医认为：茯苓可用于脾虚泄泻。茯苓既能健脾又能渗湿，这对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，而且常与党参、白术、山药等配伍，又可用为补肺脾、治气虚之辅佐药。
3、慢——细嚼慢咽
吃得太快会让你不能及时感受到自己饱腹的讯号，等你感觉到饱的时候，其实已经吃多了。
所以吃饭最好保证每口至少嚼20下，帮助肠胃初步消化，同时让大脑及时接收到“吃饱了”的信号，从而减少进食量，减轻胃部负担，也利于减肥。
4、按——按足三里
足三里位于外膝眼下约3寸，距胫骨前缘一横指处，常敲足三里穴可增加胃肠蠕动，强壮脾胃。中医五行学认为，脾胃属土，胃经上的足三里是土经上的土穴，具有健脾和胃的功效。
5、揉——揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
