5种行为太伤肝, 但这样做的人还真不少, 小心肝病上身
肝脏是人体重要的解毒器官，因此我们平时一定要注意保护肝脏。
但由于这些器官我们“看不见、摸不着”，很多人忽视了对这些器官的照顾，甚至有些行为很伤肝，却不自知。
一些肝病的发生，其实和我们平时一些不良的行为习惯有很大关系，看看你中了几个？
1、饮酒过多
很多时候各种聚会、工作应酬等原因，我们都免不了要吃饭、喝酒，不少人也都接触够红酒、白酒、啤酒等不同类型的酒。
对于普通人来说，每天喝酒控制好量对身体不会造成损害，比如常接触的白酒每天控制1两内，红酒每天控制在200毫升内，啤酒每天200毫升最好，最多不超过500毫升。
但对于与肝脏疾病的患者来说，就应该戒酒，避免加重病情。
对于长期大量饮酒的人来说，更容易诱发肝病，如果每天喝超过25ml的高浓度酒，长此以往可能会引起肝硬化。
2、烟瘾较大
“吸烟有害健康”这句话大家都很熟悉。因为烟草中确实含有致癌物，会损害到身体的健康，长期大量抽烟首先会损害到的就是我们的肺部，造成肺部损害。
其实对身体的所有器官都会有所影响，包括肝脏，吸入的烟雾中的杂质和有害物质，需要经过肝脏排解，长期大量的吸烟，体内蓄积的有害物质过多，就会加重肝脏负担，对肝造成伤害。
3、有吃夜宵的习惯
正常情况下一日三餐可以满足身体的需求，由于工作等原因，有些人在晚上也会吃东西，有些人会有吃夜宵的习惯。
但大部分夜宵都是比较“重口味”的食物比如炸鸡、汉堡、披萨、烤串等，含盐、含油量较多，晚上本来肝脏休息的时间，需要“加班”工作，导致肝脏超负荷，而且长期吃夜宵容易长胖，食物中油脂和饱和脂肪酸的在体内的堆积，容易导致脂肪肝。
4、频繁熬夜通宵
长期熬夜，11点以后睡觉成为了很多年轻人的习惯。熬夜不仅是你自身得不到好的休息，你的肝脏同样在陪你熬着，这样让肝脏“过度劳累”，解毒能力变弱，毒素蓄积得不到排解可能会引发肝脏感染危害。
除了工作原因，尽量不要熬夜，最好11点前睡觉。熬夜加班后可以通过吃一些食物来缓解肝脏的负担。
5、滥用药物伤肝
是药三分毒，药物中的毒素也会经肝脏排解，然后排出体外。除此之外，有些人喜欢吃保健品，也可能会加重肝脏的负担。还有一些我们常接触到的药物，比如解热镇痛药、抗生素、降糖药等等，乱用的话会造成肝损伤。因及时生病需要用药，一定要严格按医嘱服药，不要私自滥用药物，增加剂量或更换药物，以免引起肝脏损害无法挽回。
