养生预防大于治疗：头晕目眩这6种情况，当心是颈椎病发出的警告

2018-05-08 13:02:44 头晕目眩,大于,颈椎病

颈椎病是日常生活中危害人类健康的元凶之一。现在颈椎病正在逐步的呈上升趋势，越来越多的人受到颈椎病的危害。很多患者由于颈椎病的危害，不能正常的生活和工作。颈椎病的病理生理和病理解剖过程是相当复杂的，但下列因素在本病的产生和复发中起着重要作用。

1、不良姿势

因不良姿势引起的颈椎病也是非常多的，比如说躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等，还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起颈椎病。这也属于引发颈椎病的原因。

2、头颈部外伤人员

头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。

3、风寒因素

风寒侵犯颈部肌肉，不但使得局部肌肉痉挛，血流凝滞，而且可以导致颈椎内外平衡失调，加重颈椎的失稳状态。特别是在单侧颐肌痉挛时，使得颈椎两侧肌肉、韧带张力不等，后关节受压不均，更易促进病变发作。

4、咽部炎症

由于该处的炎性改变可直接刺激邻近肌肉、韧带，或通过丰富的淋巴系统使炎症在局部扩散，以致造成该处肌张力低下、韧带松弛和推关节内外失衡，破坏了椎体间的稳定性。

5、慢性感染

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

6、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25％，55岁以上有退变者占85.5％。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

颈椎病的患病率很高，所以了解颈椎病的治疗方法，对于大家而言是很重要的。通过正确的治疗方法，可以缓解颈椎病的症状，提升生活的质量，争取早日康复，分享一个健康有效的治疗方法：

绝大多数患者可以通过姿势的调整、特别是睡姿调整，适当的休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。但是如果你的病情较为严重的话，建议在做康复锻炼的同时使用保守方法，从根源上治疗目前的好方法还是国医疗法——膏贴疗法。

当然选择好的外贴也是非常重要的，目前膏贴时差也是鱼龙混杂，质量有好有坏，参差不齐。正宗的膏贴取材于名贵中草药，不像民间一些用热熔胶和辣椒水掺杂而成！

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防止颈部受伤最好的办法是拥有强有力又灵活的肌肉和关节，以对抗扭伤和受伤。颈部长时间保持固定姿势，会使颈部肌肉僵硬，从而引发不适，甚至疼痛感。所以颈部和背部需要经常锻炼。以下几个简单的锻炼方法用以缓解颈部疼痛，其中一些方法还能帮助颈部扭伤的恢复。工作时抽空拉伸一下颈部肌肉吧。

1、回头望月

这个姿势与颈椎疾病有密切的关联，首先患者保持站立姿势。然后头颈尽量往右后上方转，眼睛看向右后上方方向，就好像我们平时抬看月亮一样。最后头颈向我们的左后上方转，重复上述相同的动作。

2、前伸探海

这个运动的主要步骤如下：患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。

3、缩颈耸肩

首先，患者呈站姿势，双手放在腰间，下颌尽量往后收，两边肩膀慢慢的往前上方收拢，这个时候，双肩及肩胛部会开始感觉到酸胀。等到上耸到最高点的位置时，尽最大的能力深吸一口气，然后用嘴巴再慢慢的把气吐出来。在造成上述动作的时候，头部也要慢慢往后仰，下颌要开始往上抬，两边的肩膀也要开始由上而下进行扩展，使胸部和肩部感觉到牵紧和发胀的感觉。