不想脂肪肝病情加重，最好远离四类食物，记住“2个方面”下功夫
在很多人的心中，脂肪肝一般都是那些整天大吃大喝、挺着啤酒肚、大腹便便的人才会得的，但是事实却并非如此。
在一些本身并不胖，反而身子瘦削的人中竟然也有脂肪肝患者，这无疑跌破了人们的眼球，也传达给了那些瘦子一个警告信号:脂肪肝并非胖子的专利，每一个人都需要时刻警惕起来。
如果在日常生活中注意控制饮食、生活习惯，脂肪肝也许能够得到有效的控制，但是如果不加以控制的话，随着时间的发展，脂肪肝可能会病情加重。
不想脂肪肝病情加重，最好远离四类食物:
第一类:酒类
少量喝酒无所谓，若一次性大量饮酒，对肝脏的影响必然是很大的。
日常要少喝啤酒，虽然啤酒的酒精度数相对较低，但是啤酒的热量很高，经常喝啤酒，容易导致肥胖、脂肪肝。
第二类:动物内脏
不少人爱吃鸡杂、猪杂，偶尔尝鲜未尝不可，但经常吃必然会加速脂肪肝的发生。
第三类:腌制食品
腌制食品中含有很多添加剂，如防腐剂、增色剂等。
这些添加剂如果摄入过多容易引起中毒，还会对加重人体肝脏负担。
第四类:糖类、甜食
碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
因为，糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复，甚至加重脂肪肝。
消灭脂肪肝，只需记住在“两个方面”下功夫:
饮食上:
1、适当增加鱼类、奶类、蛋类
脂肪肝患者必须要尽快的进行肝细胞的修复再生，因为本身出现了脂肪肝后，对于肝脏的细胞破坏比较严重。
所以这时必须要吃一些高蛋白食物，这样才能有利于肝脏的修复。
所以在饮食当中，可以适当多吃一些鱼类，奶类，蛋类，但绝对不可以多吃。
2、补充优质的维生素
刚出现了脂肪肝之后，作为患者，在饮食方面必须要补充优质的维生素、矿物质、以及纤维食物。
而且平时要通过锻炼，以及饮食的控制，相信通过一段时间，脂肪肝就会慢慢的恢复。
所以建议多吃一些维生素E，维生素C，维生素B12，这些大多存在于蔬菜水果中。
