晚上不吃主食，这样真的能瘦吗？看完你还敢不吃晚饭吗？
2018-04-30 08:01:00
吃晚饭,主食,不吃
不吃晚饭减肥也是十分不健康的做法，而且很容易由于饥饿难耐突然暴饮暴食或者增加高脂高热食物的摄入，反弹严重。
很多女性朋友都采用了晚上不吃饭、不吃主食、只喝酸奶吃水果的做法来减肥，其实这些做法并不一定能瘦，而且执行起来相当困难，多数都因为没坚持个几天就再也没信心了。
不吃晚饭减肥也是十分不健康的做法，而且很容易由于饥饿难耐突然暴饮暴食或者增加高脂高热食物的摄入，反弹严重。
很多女性朋友都采用了晚上不吃饭、不吃主食、只喝酸奶吃水果的做法来减肥，其实这些做法并不一定能瘦，而且执行起来相当困难，多数都因为没坚持个几天就再也没信心了。
晚上虽然属于代谢不太旺盛的时间段，也不怎么参与运动，能量消耗少，但为了保证基础代谢和少量运动还是应该吃晚饭，还是应该摄入主食。
