“八高一少”引发中年血管危机, 45岁之后, 这样吃, 血管超健康!

血管的健康，在老中医的眼中，是生命的根本。血管健康，人便长寿，血管堵死，命不久矣。我们都知道，我们身体有70%是水分组成的，而水分，在身体中最重要的形式就是血液。

血液是滋养人体器官的重要物质，而血管则是输送血液，保持血液流通到人体各个器官的重要通道。如果血液不流动，人就会有生命的危险。

因此，血管的健康是人们得以存活的重要保证。但是随着年龄的增长，人体的血管开始老化，如果人们在饮食和生活上，没有良好的保护血管的习惯，那么血管就会堵塞、硬化。今天小编就来和大家聊聊，危害血管健康的九大因素，一起来看看吧！

人到中年，身体的各个起卦开始逐渐的衰退，血管也不例外。因此，人到中年后，大家首先要了解的是哪些健康问题和行为会伤害到我们自己的血管，排除这些伤害问题之后，我们再来谈如何保护血管。下面小编就来和大家聊聊，危害血管健康相关问题，一起来看看吧！

1、高血压

论最伤害血管健康的问题中，高血压可以说是“首当其冲”，首先，高血压会导致人体小动脉痉挛，因此会导致小动脉内膜和中膜的破坏，使血管壁变厚，变硬，血管的健康受到威胁。因此，有高血压问题的中老年朋友，一定要合理的控制血液，避免并发症的发生。

2、高血脂

高血脂是现代中老年朋友常见的健康问题，血液中的血脂含量偏高，那么血液就会变得更加粘稠，血管血流速度会减慢，时间长了还会导致血液中的多余脂肪残留在血管内壁，导致血管堵塞，甚至的是血栓的形成。

3、高血糖

血糖偏高和血脂偏高一样，都会使人体的血液变得黏稠，长期的高血糖会使人体血管过早的出现硬化。

4、高尿酸

我们都知道，高尿酸会导致关节的疼痛，但是和血管的健康有什么关系呢？近年来，科学家们的研究表明，高尿酸血症常与各种心血管疾病伴发，高尿酸血症是心血管疾病的独立危险因素。

5、高血黏度

中老年朋友，注重心血管的健康，也要注意血液黏稠度的问题，高血黏度可能会导致血液瘀滞，供血不足、供氧不足，还会导致血栓的形成，严重的可能危及生命安全。

6、高年龄

我们都知道，我们人体的额组织器官，是会随着年龄的增长，不断的衰老的，血管也一样。60岁以上的老年朋友，是血管疾病的高发人群，而血管疾病从出现隐患，到发病，可能需要几年甚至是十几年。因此，大家在45岁以上就要开始注重血管健康的问题。

7、高体重

体重偏高，也是血管疾病的危险因素之一。很多健康专家都认为“肥胖是百病之源”。心血管疾病很多都是源于肥胖。

8、高压力

过高的心理压力，也会导致血管的病变。研究发现，过度紧张，焦虑、抑郁等，都会导致血管偏高，心动过速等，久而久之，也会引发血管疾病。

9、运动量少

现代很多工作族，，每天上班都是坐着的，平时也没有运动的时间和运动的习惯，人若没有足够的运动，体内过剩的能量就无法消耗，肥胖也会接踵而至，久而久之，随之而来的可能会是各种心血管疾病的问题。

小编上述文章内容，和大家聊的是导致血管疾病的几大因素，大家也可以看成是血管健康的高危人群，如果大家有以上健康问题，就需要及时的关注自己的血管健康了。没有以上问题的朋友，也要合理的预防。下面小编再和大家聊聊，血管养护的相关饮食食疗方，一起来看看吧！

制作方法：取三七花3克。冰糖3克，放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。三七花可每日连续冲泡3次至5次，当天饮完，可以将三七花嚼服。

功效：预防冠心病、脂肪肝，活血化瘀，预防血管堵塞、养护血管健康。