女人肚子鼓鼓像怀孕? 常吃这8样食物, 帮你减掉赘肉, 吃出骨感美

夏天就要到了，都市的女人们又可以穿上漂亮的衣裙，行走在大街小巷了。可是对于腰粗、肚子圆的女人来说，在这样一个需要露胳膊露大腿的季节里，却十分尴尬。小编身边就有位这样的女同事，相貌很漂亮，可一身都是赘肉，尤其是圆圆的肚子，穿上紧身点的裙子就越发凸显。有一次我和她一起外出办事，碰到一个她的老同学，便寒暄了起来。结果没想到老同学刚说几句就问她：你今年是不是要二胎了？当时只见她脸红红的，连忙岔开话题，想必当时尴尬的她直想找个地缝钻进去。可见，想要夏天不尴尬，身材不好的你，减肥迫在眉睫。

那么怎么能快速有效的减肥成功呢？节食和减肥药的方法都不靠谱，运动虽然健康也不够科学。要想减肥成功还不易反弹，则在适度运动的前提下，配合科学健康的饮食才容易实现。那怎样的饮食才是科学健康的呢？一定是适量吃一些低热量还能促进脂肪分解的食物。这里小编就具体介绍下，爱美的女人不妨一试哦。

1、红豆薏米茶

造成肥胖的原因有很多种，在夏季这个湿热季节，湿气也是造成身体肥胖的一大原因。建议每天饮用一杯红豆薏米茶，可很好的健脾祛湿，这个减肥作用是建立在调理身体健康的情况下的。经常坚持用它们泡水，食物在肠道运动速度会变得更快一点，人体产生代谢废物、毒素、脂肪也会随之排出体外，让你悄悄瘦下来。

2、普洱茶

普洱茶，作为历史永久的一道名茶。不仅有着“越陈越香”的特性，而且调节肠胃，养胃护胃的功效。肠胃不适的朋友们，可以笔记一下哦！小编一开始都不知道好喝的普洱茶是能够帮助减肥的，后来查阅了资料，确实是这样，普洱茶里面的茶碱能很好迅速的分解脂肪，快速瘦身没话说

3、大麦青汁

大麦若叶的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用，它富含植物膳食纤维，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，油脂走了身上的赘肉也会开始消除。大麦青汁闻起来有青草的芳香，又像抹茶的清新，味道十分不错，喜欢喝饮料的朋友，不妨将它代替饮料，因为它比饮料要健康得多，含有叶绿素、维生素、膳食纤维，早一杯，可以清除体内大量酸性物质，晚一杯，轻松营养。

4、冬瓜荷叶茶

久坐堆积脂肪，产后发胖难瘦？试试冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶可以有效的清除宿便，可以轻松排出体内的毒素。其中的荷叶碱会强势的密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，冬瓜有利尿消肿的作用。冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖分和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝。

5、乌龙茶

喝什么茶去油脂最好？乌龙茶。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

6、绞股蓝

绞股蓝，益气健脾、清热解毒，不管是自己喝还是送父母都是不错的选择。七叶绞股蓝具有促进人体脂肪代谢，从而达到瘦身等养生效果，同时对通便、排毒，促进睡眠也有明显的功效，适合长期饮用。

7、牛蒡茶

肠胃不通畅，导致毒素都堆积在一起，所以才会导致发胖。要想瘦身先要将体内的毒素都轻松的排出去，每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶，带你轻松的排毒，体重也会随着降低。牛蒡茶具有排除毒素，补充营养成分的特性。含丰富的水溶性食物纤维，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集，从而达到瘦身的效果。

8、黑蒜

体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等也是造成脂肪累积的重要原因，要是想将体重减轻的话，就得先给身体排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同时配合运动，拥有苗条身材不是梦。都说东北大老爷们才爱吃大蒜，却不知道南方爱美的小姑娘们也喜欢！特别是夏天快要来临，又可以肆无忌惮的秀出自己身材时，黑大蒜更是必不可少的！