喝酒者，身体7个信号出现3个以上，马上戒酒，耽搁一刻就是在玩命

酒能助兴，更能伤身！

人们常说适量的喝酒对身体是有益无害的，但是又有几个人能够做到“适量”两个字呢？

饮酒过量会造成肝脏、血压等异常情况，严重者还会出现酒精中毒甚至危害性命。因此，应不应该戒酒，何时戒酒，身体出现的信号会告诉你。

喝酒者，身体6个信号出现3个以上，马上戒酒，耽搁一刻就是在玩命。

信号一、血压异常

很多高血压患者在饮酒后会发现血压有降低的情况，以为是酒精有降低血压的影响，其实并不是这样，原因是因为酒精有扩张血管的效果，从而会降低血管的阻力。

但是这种情况往往在不久后就会消失，并且血压还会出现持续升高的情况。这是因为血管开始收缩，阻力增大。血压就会出现反弹，这样就有突发脑出血的危险。

信号二：关节出现疼痛

关节疼痛是痛风的主要表现之一，尤其是趾关节痛。

酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。因此，我们建议所有的痛风患者向酒宣战，彻底告别饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

信号三：身体某些部位莫名出血

这一改变指的是身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。

这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少所致。

信号四：脾气莫名的暴躁

长期饮酒的人会对酒精产生一种酒精依赖性，而酒精损伤最大的就是神经，所以，长期酗酒的人，往往脾气都非常暴躁。

并且摄入较多酒精时，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

因此，当自己脾气莫名不好时，就一定要忌酒了，因为已经出现了酒精依赖。

信号五、酒量严重下降

对于酒量一直不错的人，如果酒量突然下降的非常明显，这往往是肝脏已经受损的信号。

因为肝脏是负责代谢的器官，若酒量大不如前，可能是肝脏已经不能完全分解酒精代谢物乙醛所致。在这种情况下，如果还要继续喝酒，怕是离疾病更近一步了。

信号六、长期出现鼻头发红

鼻头发红也就是我们所说的“红鼻子”。肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

而喝酒最是伤肝，如果在肝脏已经受损的情况下喝酒，很可能会引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，严重者则诱发肝癌。

信号七、起夜次数增多

很多人都有起夜的习惯，如果一晚上起来一次两次尚算正常，但如果突然发现次数增多，可能就要提高警惕了。

这是因为人身体内有一种抗利尿激素，在夜间该激素增多，致令我们少起夜或不起夜；

然而饮酒后，究竟会克制这类激素正常运作，最终导致夜尿增多。

想要在喝酒时，减轻酒精对身体的损害，记住这三招：

第一招：喝酒前

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

或者是喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

第二招：喝酒时

喝酒时多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜可保护肝脏。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

第三招：喝酒后

酒后常饮护肝茶，酒后不宜喝传统的茶饮，适合喝一些有护肝效果的草药茶，可以帮你护肝解毒！

自制兰菊刺玫茶

准备好一些纱质茶包，取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包，用沸水冲泡即可。

蒲公英，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤，并且蒲公英被称为“春天里最好的下火草”，有广谱抗菌的作用，又被称为“天然的抗生素”，有很好的去火消炎、清热解毒的效果，对于上火引起的嗓子疼等一系列症状均有效果！

兰菊根，兰菊根是一种药食两用的植物，其根茎也有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用兰菊根。

刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

桂花香味清新迷人，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼有预防治疗功效，还可以中和寒性！

四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！