20岁女孩头发掉尽, 受尽折磨, 只因吃错了这样东西

头发是影响一个人颜值的关键，特别是女孩子，一头秀气的长发看起来会特别的有气质

一般情况下，其实每天掉几根甚至几十根头发是正常的，但一旦超过100根，那就要小心了。20岁，本应该是靓丽的年纪，有一个女孩却为她日益稀少的头发受尽折磨，后来求医才得到，原来是自己每天吃的巧克力害的

女孩的工作压力大，我们都知道甜食是解压的好东西，为了解压，她每天都会吃巧克力来解压，不曾想，这却成了她的噩梦。据了解，对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，当然则就出现脱发、长斑等等问题。

另外，面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

另外，除了饮食方面，生活方式的变化也是导致严重脱发的原因

1、烫染越来越多，化学药品影响

以前的人科技没有那么先进，甚至连洗发水都没有用，而现在的人追求美，不但会护发，还会去没法，染烫拉吹，也造成了发质差，损害头发。

2、熬夜越来越多

无论是不是需要加班，似乎熬夜已经成了很多年轻人的习惯，王者荣耀、吃鸡等，睡觉之前抱着手机刷个不停，躺在床上，还是举着手机刷。这样子身体得不到应有的休息，自然会影响代谢。

3、电子产品辐射

电子产品，这种辐射有无影响，很多人都相信是有的，少对电子产品的依赖，多运动，多读书，这才是健康的生活方式。

4、生存压力变得更大

生存压力对于越爱越多的年轻人变得很大。他们焦虑，迷茫，担忧，紧张，失眠，头发也随着压力变大，也就变得越来越少了。

那么，想要一头乌黑发亮的头发，吃什么最好呢？

1、含有高蛋白的家畜肉类——鸡肉、牛肉

缺乏蛋白质，会导致头发干枯分叉失去光泽，而蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。可以强壮发根，修复分叉等。

2、蓝莓

蓝莓含有丰富的维生素C，维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。

3、菠菜

菠菜除了维生素C之外，还含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。

结语：你会严重掉发么？