医生提醒: 百病从肝起, 身体没有“6种表现”, 恭喜你, 肝很健康

肝脏素有“人体将军”之称。

它是人体最大的排毒器官，肝脏健康，身体各个循环才能正常运转，但是因为肝脏没有末梢神经，所以它又是一个“哑巴器官”，要判断肮脏是否健康，就要知道肝脏会给身体发出的信号。

医生提醒：百病从肝起，身体没有“6种表现”，恭喜你，肝很健康

表现一、尿黄如茶

除了早上的第一次尿液会很黄，其他时间的尿液颜色正常来说应该是淡黄色的。

但是如果肝脏异常的人，会影响到胆红素的代谢，时胆红素进入血液的量增多，这样一来，尿液的颜色自然会黄一些。

当然，这种情况不能够一概而论，如果说最近有上火或者是服用了B族维生素的情况下，也会引起尿液变黄。如果不是以上情况，尿液变黄就要小心了。

表现二、容易疲倦，打不起精神

身体健康的人，在晚上睡了一觉之后早上起来应该是精神百倍，非常有活力。

但是如果出现早上起来就昏昏欲睡，整个人没有精神的情况，那么很可能是肝脏已经出现问题了。

因为肝脏受损的情况下，会导致身体容易疲累，没有精神，也可能会出现嗜睡的情况。

表现三、口干、口苦、口臭

牙周不健康或者是不注意口腔卫生等等都会引起口臭，不过，肝脏受损的情况下口臭会比较严重。

因为肝脏出现异常，会使血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。

而如果是肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。

表现四、脸上出现斑块

中医上讲，肝藏血。

肝脏在一定程度上会起到清洁血液、排除血液中的垃圾的作用。如果肝脏出现问题，会使气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，就会向下陷，凝结成瘀血。

而出现了瘀血的女性，大多数是皮肤粗糙、脸色较灰暗的，色素容易沉着，久而久之形成“肝斑”。

表现五、牙龈出血

在早上刷牙，或者是吃了比较硬的东西的时候，肝脏不好的人往往就会出现牙龈出血。这在肝病病人中很普遍。

因为一旦肝脏受损，那么肝脏产生凝血因子的功能就会下降，所以就容易出现牙龈出血的情况。

表现六、下肢水肿

下肢水肿是众多疾病会出现的表现之一。

而在肝脏受损的情况下，一般下肢水肿较为普遍的地方是脚踝水肿。

所以，如果出现在早起时脚踝水肿的情况，建议应该及时到医院进行检查。

没有以上6种表现时，恭喜你肝脏很健康。

时间一、早起后吃一份营养早餐

肝脏和胆囊，都是人体消化系统的一部分，胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。

如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。

并且，一份搭配合理的营养早餐，不仅可以保护肝脏健康，对于人体健康也有事有益！

时间二、吃饭后静坐

在吃完饭以后注意闭目静坐十分钟到三十分分钟的时间，在进行其它活动。

因为在刚刚吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。

如果此时站立，就要减少流入肝脏的血流量，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

这样就会导致肝脏的供血不足，影响肝脏的正常代谢活动，进而影响肝脏的健康。

时间三、两餐间一杯养肝茶

自制养肝茶：蒲公英玉兰茶

取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。

很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒，皮肤易过敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，没事吃点新鲜的蒲公英或者喝点蒲公英茶都可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。

在提到肝损伤这事的时候，还要说说另一种植物，玉兰，玉兰也是一种药食两用的植物，其根茎也有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用玉兰根。

所以，有肝损伤的可以用蒲公英根搭配玉兰根制成蒲公英玉兰根茶喝，效果加倍。