脑梗塞的4个报警信号，只需牢记三多一少，脑梗不扰
脑梗是一种脑血管疾病，有很高的致残致死率，严重威胁人们的健康。因此，平时要做好脑梗的预防，对于脑梗更要早发现早治疗。那脑梗前有什么报警信号呢？
脑梗塞的4个报警信号，早发现早治疗
1、剧烈头痛
如果说是一直有头晕问题的人，头晕突然加重或者是伴有恶心，呕吐等症状就要注意了，很可能是出血性脑梗的先兆。
2、困倦与嗜睡
随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。所以，如果突然频频打哈欠，可能是脑梗的报警信号，千万不要忽略。
3、言语表达不清
言语出现障碍，表达不清也是脑梗的信号之一，指的是言语突然模糊，忘记自己想说的话，或者表达的意思表达不清，心情烦躁等。
4、短时间视力障碍
表现为突然性的视力模糊，或者是看东西不完整，这种现象大多是出现一小时左右自行恢复，是较为明显的脑梗前兆。
如何远离脑梗？坚持三多一少，预防脑梗：
一多：多吃“血液清道夫”
姬松茸、芦笋就是很好的清理血液垃圾，预防脑梗的食物，被誉为“血液清道夫”。姬松茸芦笋液，就是利用姬松茸、芦笋和益生菌发酵后取得的一种食疗饮品。每天坚持食用，可以通过降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，来疏通血管、抑制胆固醇及脂质生成，从而来降低脑梗发生的风险。
药用原理：食疗方姬松茸芦笋液中的姬松茸中含有核酸、亚油酸物质可以抑制血液中胆固醇的生成，减少动脉脂质沉积、疏通血管；姬松茸芦笋液中的芦笋含有芦丁等物质则能够增强血管韧性、扩展血流、降低胆固醇。临床中常用于养血管，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病的预防和辅助治疗中。
二多：多补维C维E
维生素C和维生素E。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血；维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止脑梗塞发生。因此，预防脑梗还可以适当多吃蔬菜水果，补充维生素，尤其是维C和维E。
三多：多补充钾
钾是人体所需的重要元素之一，钾不仅参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，还担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用。缺钾的人，心血管系统，神经肌肉兴奋性，细胞内外渗透压等都受到影响，因而容易发生脑梗塞。所以，预防脑梗可多补充钾，马铃薯含钾丰富，黄豆、青豆、黑豆、红小豆等含钾也很高，宜常吃。
一少：少摄入高脂食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂升高，血脂高可增加动脉硬化风险，诱发脑梗。所以，平时饮食上肥肉等高脂食物要少摄入，建议科学合理安排，荤素搭配。
