每天吃三粒红枣, 坚持20天, 你的身上将会有这些好事发生!

有一句俗话是“每天三颗枣，活到九十九”，这句话是有科学依据的。红枣是一种功效记号的养生食物，除了敢吃之外，我们还可以拿它来泡水喝、煮汤喝，做成糕点等等....，所食范围极广。但是不可过量，在保持合适量的情况下，我们可以长期使用，红枣还具有补血、增强免疫力、滋补肝肾、调养气色、皮肤、增强食欲等等.......红枣确实有很好的补品与药理效果，每天坚持食用，坚持20天，你的身上将会有这些好事发生。

1、抗过敏、抗肿瘤、能治病

红枣中含有能抗癌的环磷酸腺苷具有抗癌作用，是癌细胞慢慢转化为健康细胞，还能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病，并且环磷酸腺苷还具有抗过敏的作用，红枣中还有着维生素成分，对人体的毛细血管有版主，还能维持血壁管的弹性，对抗动脉粥样硬化很有益。

2、美容养颜

每日坚持吃红枣，是具有美容养颜的功能的，若是用大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。另外红枣女性宫寒，来大姨妈潮热出汗灯症状都会有调理作用。

3、正定安神

大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

食用红枣一定要注意适量，用量过多会起反作用，但若是量对并且每天坚持食用，坚持20天，你的身上将会有这些好事发生！“每天三颗枣，活到九十九”你也可以的。