夏天湿气重! 睡前用这种“野草”泡脚, 去湿气减体重, 皮肤变光滑

现在正处于夏天与春天两种季节的过渡期，雨水越来越多，空气里也特别的潮湿，还经常感觉睡不够，食欲不佳，全身乏力，还会手脚冰冷，其实这是因为体内存有湿气的原因。中医认为，体湿是万病之源，夏天虽然干燥，但也不能忘了除湿。说到湿气，小编倒有个个好方法对付它。

夏天湿气重！睡前用这种“野草”泡脚，去湿气减体重，皮肤变光滑！这种草就是艾草，现在快要到端午节了，端午节大家纷纷会去摘一些艾草回来，挂在家门口，大家不妨多采摘一些回来，用它来泡脚，简直就是趣事“神器”！说到艾草能去湿气，很多人都知道，但是却不知道艾草为什么能去湿气。

首先，艾草是一种极阳的草药，它的性质是热性的，用热水泡脚的时候，会刺激到脚部的穴位，这种热性的草药刺激到学会之后，更有利于促进血液循环，令身体发热，排出虚汗，排出体内的湿气和废物。这能加强身体的免疫力，还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。

另外，艾草中含有黄铜，多糖以及微量元素等等，在泡脚的时候，这些元素可以调节人体的各项指标，对虚火振奋或者寒火旺盛都有很好的改善作用。所以说夏天湿气重！在睡前，用这种“野草”泡脚，有利于排出湿气啦。

用艾草泡脚的方法也很简单，将采摘回来的艾叶晒干之后，每次要泡脚的时候，拿出部分艾草放进锅里，加入冷水一起煮，等烧开后，改小火再煮10分钟，然后倒入泡脚盆里面，等冷却到合适的温度就开始泡脚，也可以留一部分开水，等水温稍微凉了之后，再加一些开水，泡15分钟-20分钟即可。

如果家里没有艾叶，可以买一些艾叶泡脚包回家，泡脚的时候，拿一包出来即可，泡脚的程度为，等到自己出汗，感觉浑身有点发烫的时候，这就是体内的湿气慢慢被排出来了喔，适合夏天湿气重的时候。不仅能去除体内湿气，也能瘦身减肥，还能改善肌肤，让皮肤也变得光滑呢！