肠胃不好，这3个食物别空腹吃，会损伤胃粘膜，再饿也要忍一忍！

肚子饿的时候， 真的是有种饥不择食的感觉，看到什么都想吃。可是，人们的胃部不是万能的，有一些食物它比较难消化，或者是对胃部有刺激性，所以是不适合空腹去吃的。尤其是胃不好的人，在饮食上就要更加注意。如果想吃这些食物，也最好要在吃之前，吃一些助消化的食物垫肚子。那么，肠胃不好，这3个食物就别空腹吃，会容易损伤胃粘膜，再饿也要忍一忍！

1、柿子

柿子是很好吃的水果，可是柿子含有较多的单宁酸，单宁酸与胃酸发生反应，可以生成难以溶解的凝胶块，容易形成柿石，从而引起恶心，呕吐，胃溃疡等。所以空腹摄入大量单宁酸，有可能会导致胃不适，因此空腹不可以吃柿子，尤其是味道比较涩的柿子，单宁含量会比较高。

2、大蒜

虽然大蒜中含有大蒜素，对于胃不好的人来说，可以抑制幽门螺杆菌，预防胃病。但是，大蒜是不能空腹吃的，因为大蒜比较刺激，如果空腹吃，会损伤胃粘膜，所以吃之前最好要吃一些其他养胃的食物。

3、豆浆

大家都知道豆浆很有营养，许多人在早上也会把豆浆当做早餐。不过，要注意的是，豆浆不能空腹吃，因为豆浆中虽然蛋白质含量丰富，但是它只能代替淀粉被身体吸收掉，并且空腹喝豆浆的情况下，还会加重胃肠的负担，所以在和豆浆前可以吃一点面包垫肚子。

肠胃不好，以上这3个食物就最好不要空腹吃，容易造成胃部的负担，也会损伤胃粘膜。平时，多吃一些养胃的食物，比如猴头菇、卷心菜等等，用于养胃护胃。