肾好的人才会有的6个表现，能有3个就很不错了，你占了几个？
肾是人体代谢的重要器官，肾好不好，关乎身体健康，关乎男性繁衍后代，肾究竟好不好，其实从身体的一些表现就能看出来，肾好的人才会有的6个表现，能有3个就很不错了，你占了几个？
1、手脚不凉
有好多人手脚常年冰凉，有人说这是没人疼的表现，其实这是透露着你的身体健康，手脚经常冰冷的话那就是肾阳虚，血液的流动是需要阳气的推动，动力不足，自然离心脏最远端的手脚由于血液循环不好，而感觉温度不高。而手脚暖和，就不必有此担忧了！
2、牙齿健康
牙好不但能促进胃口好，牙好，也代表此人肾较好如果人的牙齿洁白、坚固、无牙周疾病、无松动等，往往预示着肾脏功能健康。牙齿松动、牙周病迁延难愈的基本根源在于长期积累的肾虚髓亏，以致牙周免疫防线失效。
3、小便有力度
大便顺畅，便状有型，代表脾胃功能强壮，小便有劲儿，代表肾脏健康强壮。小便无力、尿线较细，说明肾脏走向衰老，导致泌尿系统出现问题。
4、毛发旺盛
民间流传“好男一身毛”，指的是“肾藏精，其华在发”，肾好，体毛旺盛，头发乌黑发亮，毛发旺盛的男人，不会有肾虚的担忧。
5、腰腹强劲有力
男人不愿在众人面前说自己腰痛，害怕被嘲笑自己肾虚，有此顾虑也属于正常。腰为肾之府，腰不好往往是肾不好的体现，一般肾虚会出现腰膝酸软、腰痛等现象。
6、晨起身体无浮肿
很多人睡醒觉后眼睛、手脚等会出现浮肿现象，眼睛浮肿表现得极为明显，其实就是肾脏不好的一个表现，肾是代谢水的器官，肾不好水就堆积在体内从而引起浮肿，若是肾脏健康，水喝多了，顶多多跑几次厕所，而不会出现晨起身体浮肿。
补肾的食物推荐：
1、小米
女人生产后，常以小米粥为食，食用小米对于身体虚损有较好的补益作用。小米被美誉为“肾之谷”，通过食用小米能养足精气、补足肾气。
2、芡实
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。《本草新编》提到“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
3、莲子
莲子补心益肾，对体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
4、山药
山药为药食同源食材，具有补肾的神奇功效。每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
5、枸杞
枸杞补肾已经家喻户晓，枸杞补肾效果强大，吃枸杞子主要把握的就是一个量，可生吃可泡水，一天一小把，吃多上火。
