怀孕后这几件难以启齿的尴尬事, 大部分孕妈都躲不过, 你呢?

昨天窈窕姐我所在的孕妈群里，有一位孕妈说她去超市购物排队等结账的时候，突然打了个喷嚏，当时尿就顺着大腿流下来了，当时那个尴尬啊。这位孕妈话一出，各位孕妈都纷纷分享了自己孕期遇到的尴尬事，窈窕姐作为一个过来人，很多事都说到我心坎上了。虽然当妈的过程是幸福的，但怀胎十月的过程，孕妈总会经历一些尴尬事，今天窈窕姐根据自身经历和周围孕妈朋友的经历，和大家说说孕期会经历的尴尬事，大家好有一个心理准备。怀孕后这几件难以启齿的尴尬事，大部分孕妈都躲不过，你呢？

不分场合的漏尿

我记得我怀孕那会，只要大笑或者动作幅度稍微大一点，就会漏尿，大笑时漏尿我也就忍了，最无语的是打个喷嚏都漏尿，不分场合的漏尿，真的是大写的尴尬啊。其实这主要是因为随着胎儿长大，压迫到膀胱，而导致的尿失禁。

建议：孕妈可以用卫生巾或者护垫，以防尴尬。同时也不能因为怕去上厕所，而减少喝水的量，这样对孕妈和胎儿都不利。

没完没了的尿频、尿急

有句话叫做，到了孕中后期，孕妈不是在厕所，就是在厕所的路上，这话一点都不假，因为怀孕时我也这样。，出门在外，永远都是在找厕所，而且尿完还想尿，每晚要起夜好几次，真是没完没了。

建议：首先不要憋尿，有尿意就要赶紧去厕所。少吃一些利尿食物，可以经常做缩肛运动，有利于锻炼盆底肌的张力，从而有助于控制排尿。

控制不住地放响屁

怀孕后最怕的就是控制不住放响屁，有时处在非常安静的环境中，孕妈的一声响屁总能引起大家的笑料，孕妈也要尴尬的往地缝里钻。

建议：怀孕后孕妈要注意饮食，少吃多餐，少吃豆类，红薯和碳酸饮料等易引起胀气的食物，这会加重孕妈的烦恼。

说不出口的便秘

很多孕妈难以忍受的还是孕晚期出现便秘的情况，我记得我怀孕7个多月的时候也便秘了，那滋味只是太难受了，想要畅快的释放一次成了奢望。

建议：首先孕妈要养成晨起排便的规律，再者多吃一些蔬菜或者水果类的食物，这些食物富含有丰富的纤维，可以缓解便秘的情况。

怀孕后这些尴尬你经历过吗？