医生提醒: 当心! 经常憋尿的人, 很容易得这几种病!

俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出疾病。当有尿意，一定要去厕所解决，不然对身体伤害是非常大的。一起来了解下。

憋尿的危害：

憋尿会使排尿器官胀大，不利于肠胃及人体肝脏器官，影响身体健康。

憋尿容易导致肥胖体质，影响肠胃消化排毒。

憋尿会使肠胃，排尿器官胀大，胀痛，不利于身体健康。

憋尿影响人体肝脏排毒，容易长痘，引发皮肤疾病。

憋尿会使皮肤水肿，皮肤发黄。

憋尿会使肾功能下降，引发各种疾病。

长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。

男性憋尿的坏处

1、膀胱炎症

经常憋尿的男性容易出现膀胱炎症，因为在憋尿的时候膀胱内的尿液大量增加，会刺激到膀胱粘膜，再加上尿液中含有的大量细菌，不能及时排出体外的话，会不断的繁殖，从而危害膀胱健康，以至于引起膀胱炎症。

2、尿潴留

经常憋尿的男性容易出现尿潴留的症状，因为长时间的憋尿会导致膀胱过度充盈，这样的话，膀胱的收缩能力就会变差，从而出现小便困难的情况，这就是尿潴留。

3、尿路感染

尿路感染也是常见的男人憋尿的坏处，因为长时间憋着尿，尿液中的细菌不能及时排出体外，这些细菌就会引起尿道炎症。

4、加重心脑血管疾病

长期憋尿还会加重心脑血管疾病，比如高血压患者长期憋尿，血压值会升得更高。比如患有冠心病的朋友会加重心律失常、心绞痛的症状。

5、昏厥

长期憋尿的男性还会出现昏厥的症状。一般发生在排尿的过程中，因为突然排空尿液，容易出现大脑缺血，从而导致昏厥的症状。

6、前列腺炎症

长期憋尿的男性还会出现前列腺炎症。因为长期憋尿会导致细菌进入前列腺，从而引起前列腺炎症。

女性憋尿的坏处：

1、尿失禁

长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

2、膀胱受损

经常憋尿很容易导致膀胱功能受损，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

3、子宫后斜

生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

4、痛经

经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出导致严重的痛经症状，严重情况还会绝经。

5、失眠

晚上有尿意，又不想起来，憋着又怕尿液会不自主的排出来，因此整个人的精神压力非常大。而且憋尿的时候，人通常情况下是睡不着的，长此下去容易引起失眠的问题。

中医解析憋尿危害

中医认为，肾与膀胱相表里，长时间强制憋尿首先会伤肾。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。长时间憋尿会导致不良情绪的产生，使人精力不集中、工作效率下降，伴有烦躁、焦虑、易怒。憋尿使交感神经兴奋，导致血压升高，可能诱发出血性脑卒中。如果突然用力排尿，会因脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

憋尿伤害该如何调理

1、按摩小腹：憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛的病人，可以用手掌进行小腹部按摩，以帮助排尿、缓解疼痛。

2、小腹部中药热敷：用小茴香籽300克、香附200克、干姜200克，在锅中炒热后，加入布袋中，待温度降到40~45摄氏度，敷于小腹部，每天敷3次，每次30分钟，能缓解尿潴留导致的腹部不适及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。

3、黑色食物对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，对生殖、排泄系统大有好处，黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻，黑色水果有龙眼干、紫葡萄。

因为工作、学习忙，或者因为在外面特殊情况，有些人会憋尿这其实对身体危害性很大，长期憋尿，可是会伤肾的。即使工作忙碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌等疾病的发生。你有憋尿习惯吗？