孕晚期这几种行为, 容易造成宫缩, 孕妈最好不要做

妈妈在分娩之前会出现宫缩，也就是子宫不断收缩同时伴随着有下坠的感觉，当妈妈的身体出现这种感觉时，说明宝宝即将来到这个世界。不过到孕晚期的时候，有的妈妈会出现假宫缩的现象，有时候妈妈把手放在肚子上感觉肚子在不断变硬，有一点痛，过一会儿这种现象又慢慢消失了。这是由于妈妈一些不恰当的行为导致的，比如以下四种行为。

剧烈运动

孕期妈妈饮食会发生变化，在吃了很多的营养品之后，妈妈如果担心自身发胖或者宝宝体重过重造成分娩困难，可以多做一些运动，但是动作一定要轻柔，不可以太过剧烈。如果妈妈运动的时间过长或者身体扭动幅度太大，很可能让肌肉的拉伸影响子宫，而子宫受到刺激就容易出现宫缩的现象。很多妈妈都听说爬楼梯有利于顺产，但是一定要根据自己的身体情况量力而行，注意合理安排运动和休息的时间。

提重物

妈妈孕期最好不要提重物，这种事情交给自己的老公就行了。因为妈妈在提重物的时候，身体需要用很大的力气，重心会转移到腹部的位置，会对子宫产生很大的压力，可能就会出现宫缩的现象。除了宫缩，如果妈妈提的物品超过25公斤，甚至可能会发生子宫位移。

吃刺激性的食物

孕期妈妈的饮食口味会发生变化，有时候会特别想吃酸的或者辣的，但是妈妈最好控制住自己。因为口味太重的食物，不仅会刺激妈妈的肠胃，还可能会刺激到子宫，引起宫缩。有的妈妈在孕前非常喜欢吃火锅，但是怀孕之后尽量不要再吃了，火锅除了口味重，还很油腻，不仅对宝宝不好，还会让妈妈发胖。

情绪紧张

到了孕晚期妈妈很容易心情紧张，因为宝宝就快要与妈妈见面了，而具体哪一天医生是没有办法确定的，妈妈总担心宝宝会“不按常理出牌”，还有就是分娩的疼痛会让妈妈感到很紧张恐惧。妈妈在紧张的时候身体的肾上腺素会大量分泌，这种激素会通过胎盘影响到胎宝宝，出现宫缩的现象，因此妈妈平时要保持心情放松，也不要太劳累，妈妈在孕期可以多和宝宝聊聊天，或者听听音乐看看书，陶冶自己的情操。

平时很正常的行为到了孕期可能会成为很危险的事情，对于以上几种行为妈妈最好不要做，如果不注意可能会有早产或者流产的风险。