人体有个助眠穴，一按就能睡着!专治失眠和早醒而且一治一个准!

现实生活当中，中老年人失眠是一种特别常见的疾病，严重的患者长期依靠吃安眠药来缓解失眠症状。不过，也有些患者不但晚上睡不着，早醒的现象也是造成睡眠质量下降的大问题。今天我针对这一疾病，给大家讲讲中医治疗失眠的方法。因为人体有个助眠穴，一按就能睡着，这个穴位专治失眠和早醒，而且一治一个准。大家不妨尝试一下这种简单方法!

夜里翻来覆去睡不着，或者好不容易有一天早早睡着了又醒得太早，真的是非常痛苦。很多人觉得这是每个人生物钟不同所导致的，其实，早醒(Early-wake)在医学中是一种睡眠障碍疾病，病情表现为患者在自身睡眠规律苏醒时间提前苏醒，并且无法再次入睡。早醒的病症经常会在抑郁症患者身体体现，医学上判断一个人是否处于抑郁的状态，都是将早醒当做一项重要的依据。

【早醒失眠的原因】1、不良的心理情绪:长期处于紧张、兴奋、恐惧、焦虑、抑郁的心太重，人就会失去正常的生理协调能力，这样的精神状态可导致早醒失眠。2、不良的生活作息:一些不良的生活习惯也会导致早醒失眠，例如睡前喝茶、咖啡，饮食不规律，缺乏运动，导致气血能量不足。3、环境因素:工作压力过大，环境改变，空气污染、噪音等也会导致早醒失眠。4、脏腑机能紊乱:中医认为早醒失眠，和我们的心肾功能不能协调，气血亏虚，阴阳失调，脏腑机能紊乱也有非常重要的原因。

【专治早醒失眠的“良药”】早醒失眠是令人非常痛苦的身体问题，长期早醒的患者会出现白天精神不振，工作学习精力不能集中，身体状态出现问题等情况。但是对于早醒的治疗，又没有合理的药物来缓解，因此是很多人心中的难题。一种治疗早醒失眠效果非常好的穴位，那就是大鱼际。

大鱼际治疗早醒失眠:大鱼际的位置在人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。每天两只手互揉大鱼际，可以有效的缓解早醒失眠的症状。揉大鱼际的时候，一定要揉到酸痛为止，并且要坚持揉，否则难以产生良好的效果。原理:中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。专家提示:常揉大鱼际还有非常好的增强体质，防治感冒、咽痛等功效，有非常好的保健作用。

【早醒失眠如何调理】早醒失眠是我们身体体质所导致的问题，因此，除了每天进行大鱼际的按揉，大家还要注意身体的调理，这样才能从根本上解决失眠早醒的问题。下面我们来看看，早醒失眠都有哪些有效的调理方法。

1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4、一些保健食品有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

以上讲的都是有关失眠症状的保健常识，因为失眠的朋友如果总是吃药很容易造成有依赖性。而食疗的方法有时候短时间见效慢，所以大家可以试试按摩助眠穴的方法，这个人体助眠穴就是大鱼际，这种治疗方法专治失眠和早醒，而且一按就能睡着。所以，中老年朋友有失眠症状的话，可以每天按摩大鱼际调理身体，避免失眠的困扰，给身体起到保健作用。