女人老不老, 看这5个表现就知道! 多吃这些食物, 比敷面膜更有效
时间是把杀猪刀，再美的容颜也有衰老的一天，相信所有的人都希望自己可以永葆青春，不要老去。但是时光却是最无情的，总是在不经意的时候就带走了我们的青春。女人老不老，看这5个表现就知道！如果你全有，那说明你真的老了！
1、月经不规律，甚至绝经
规律的月经是女性健康成熟的标志，当女人进入更年期或者卵巢早衰时，就会出现月经不规律，甚至绝经的现象。月经量变得越来越少，而且月经到来的时间会推迟半个月甚至一个月，这说明女性体内雌激素分泌在逐渐减少，雌激素是能够使女性保持年轻活力的重要激素，如果你身体内缺少这种激素，就会慢慢变得衰老。
2、不再“前凸后翘”
一般女性好身材，都体现在“S”曲线上，就是大家常描述的“前凸后翘”，所谓的前凸大家都理解，后翘是指臀部有型上扬，这样的体型更有女人的韵味美，但是随着年龄的增长和不良生活习惯，比如熬夜、久坐等，软组织弹性下降脱水，都会让它松弛、下垂的过早，整个人看上去有松弛、萎缩、变矮、变胖的感觉。
3、眼袋皱纹横生
眼袋和皱纹的生长是女性最担心的事情却也是衰老的明显表现之一。眼袋会让下眼睑下垂从而给人面部不协调的衰老感。皱纹，尤其是颈部皱纹的出现，更是表明衰老的悄悄来临。
4、记忆力减退
女人与男人相比，心思更加细腻，总是能把一些细节想得妥妥当当，可是不知从何时开始，女人发现自己的记忆力大不如以前，出门不是忘带钥匙，就是忘拿手机，买票忘带身份证......,甚至一年前的事情都记不住了，记忆力明显衰退，这是女人衰老的典型表现
5、牙龈萎缩
如果30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。牙龈萎缩不但容易滋养细菌，而且妨碍进食，降低生活质量。
那么女性该吃什么来延缓衰老，保持年轻体态呢？
多吃这些食物，比敷面膜更有效：
1、葡萄干
女人平时应多吃葡萄干，葡萄干含有大量的多酚，抗氧化的作用很强，能延缓衰老，它还含有柠檬酸、单宁酸，还含有维生素B3，能身材滋润肌肤，抵抗衰老，促进皮肤细胞更生。
2、红薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
3、魔芋
魔芋里面含有一种元素，叫做硒，被称作抗癌之王。硒可以改善免疫力，提高抗氧化力，减少衰老，阻断肿瘤正常代谢，直接杀伤肿瘤细胞。100克魔芋中含有350毫克的硒，是含硒最高的食物。可以通便减肥，降低胆固醇，抗氧化，减缓女人衰老。
