女人胖出大肚腩, 多吃这几种碱性食物, 刮油清脂, 让你越吃越瘦

减肥是女人之间永远都会讨论的话题，减肥不易，需要有毅力，也需要有完整的计划。减肥，首先要从饮食开始下手，减肥的人要清楚，减肥的关键不是节食不吃，而是要明白怎么去吃，懂得去调理饮食习惯。

肥胖成为了现代社会越来越严重的问题。尤其是网上一些女性朋友为了减肥绞尽的脑汁，但是减肥效果却不怎么明显。不过，我们可以通过日常饮食习惯来改善，我们可以吃一些刮油的食物，女人胖出大肚腩，多吃这几种碱性食物，刮油清脂，让你越吃越瘦！

许多人的腹部肥胖是由便秘引起的，而青梅是治疗便秘的最佳药物。它含有多种有机酸，其中苹果酸能分解体内的脂肪并将其排出体外，因此肥胖的人在连续食用李子后会排出体内过多的脂肪。

鳄梨也就是我们常说的牛油果，很多健身人士的食谱上都必须要有鳄梨的存在。这是由于鳄梨是世界上最有营养的水果之一，它里面富含有大量丰富的维生素，膳食纤维以及不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以有效的帮助我们减少内脏脂肪，这样就可以有效的帮助我们减肚子了。

现在人的生活工作压力大，而且饮食不定时营养不均衡，很容易导致头发枯黄托发掉发。头发不好平常可以多吃一些芝麻核桃，早上冲一包黑芝麻核桃粉，营养很丰富，头发就健康多了。黑豆还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

魔芋木瓜和葛根的结合能够发挥最好的功效，不但营养美味，还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，坚持吃一点可以达到瘦身养颜的作用；魔芋有 “魔力食品”和“胃肠清道夫”的美名。魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降脂瘦身的作用。

红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除身上脂肪，达到瘦身的效果。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。它们虽然只需要开水冲泡，但对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。