女人，少做“3件事”，尤其是最后1个，再舒服也尽量忍住！

2018-08-20 01:10:40 忍住,尽量,舒服

原标题：女人，少做“3件事”，尤其是最后1个，再舒服也尽量忍住！

现在的人都很注重养生问题，每年夏天都很热，但三伏天期间是最热的，天气中还有一点闷闷的感觉，让人很受不了，尤其对于在户外的工作的人来说，最容易出现中暑晕倒的现象发生，影响到了我们的身体健康。这个特殊的时期，女性朋友们一定要注意了，少做3件事，特别是最后1个，再舒服也尽量忍住哦！一起和51养生网小编来看看把。

1.不要经常熬夜

经常熬夜，会使得皮肤干燥、粗糙，尤其针对45岁以上的女性，很多女性朋友之所以出现身体肥胖臃肿，或者是脸部出油长痘痘、粉刺等现象，大部分的原因都是经常熬夜所导致的。经常熬夜会使得皮肤水分逐渐减少，又没有及时补水，从而导致皮肤发黄，整个人显得没有气色。所以女性朋友们晚上睡觉时间尽量不要超过十一点睡觉。

2.不要呆在阴冷的环境里

三伏天有些女性也跟男生一样出汗量过大，非常容易热。有时遇到非常凉快的地方就坐下了，这里特别是女性朋友要注意，在夏天的时候，尽量的不要坐在寒冷的凳子或者椅子上，潮湿的房间内，很容易就会加重寒气，如果是女性朋友经常做这样的地方，很可能会加重体内的寒气，使得女性会容易产生痛经。

3.洗完澡后没有吹干头发

三伏天天气炎热，很多女人都有一天一洗澡的习惯，尤其是对于那些出汗量较大的女人，她们可能一出汗就回去洗澡，在洗完澡后也不及时擦干身体和吹干头发，直接就回到卧室吹着空调，又或者是直接湿着头发就上床睡觉了，其实这样非常容易把湿气带入身体，给身体造成极大的伤害。女性朋友们晚上洗澡的时间不要太晚，因为晚上洗澡太晚，头发又没吹干，很容易出现中风和体内湿气加重的现象。