肝不好不用愁，坚持每天吃点“它”，修复肝细胞，肝脏更健康

肝脏是人体中非常重要的器官，可是饮食不规律，缺乏运动等，都会让我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝，脂肪肝等病变。下面就给大家介绍几种天然食材，还我们一个健康无污染的肝脏。

肝不好不用愁，坚持每天吃点“它”，修复肝细胞，肝脏更健康

菊花：菊花泡水来喝有很多功效，它可以帮助我们人体分担肝脏排毒功能，特别是对电脑族和手机族，平时都可以多喝一点菊花泡的水，会起到保护眼睛的功效，同时还能养肝护肝。

经中国医学研究，在临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，有健胃，排毒，清肠等功效，人们经常食用可以提高身体免疫力，并且还能预防肝炎、肝硬化等疾病的发生，适合人们长期食用。

蜂胶中的黄酮类化合物可以清除血管内的胆固醇、油脂和血糖，帮助肝脏净化血液，减轻肝脏排毒的压力，同时蜂胶中的类黄酮素具有很强的杀菌消炎作用，可以分解和抑制肝毒的形成。

黄瓜中含有维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。黄瓜的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝病人的防治。

维生素是肝脏最喜欢的营养元素之一，而红枣是“天然维生素丸”，可以增加人血清蛋白的含量，消除体内的肝脏毒性。芳香、酥脆、饱满的红枣片保留了新鲜水果的香味和营养，不含色素和添加剂，通常可用于浸泡在水中。

椰枣是一种美味又营养的食物，它被人们誉为“沙漠面包”。每天吃几粒椰枣不仅可以排出肝脏里的毒素，还可以排出重金属，减少肝炎、肝病的几率。

决明子有清肝泻火、减肥、排毒排油的作用，这是因为决明子所含大黄素、大黄酸对人体有利胆、保肝的功效，并有一定抗菌、消炎作用。肝不好的人，每天喝一杯效果最好