肝不好的人，上厕所会有3大“异常”，若占1个，说明肝“藏毒”

2018-10-03 23:19:51 藏毒,厕所,异常

来源：马佳谈养生

常言道：养肝就是养命！肝脏在人体中扮演着排毒和解毒的角色，我们平常吃的食物中的脂肪和蛋白质，都会被它转化和吸收。而一旦肝脏出现问题，有毒有害物质就容易在体内积累，损害内脏。可以说，肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的关系。

肝脏一旦出现问题，很难被我们觉察，从而错过最佳治愈时间。虽说肝脏没有痛感神经，但在我们上厕所的时候，也可以通过一些变化来察觉喝判断肝脏是否健康。

肝脏有问题，上厕所时通过3个异常来辨别

一、看颜色

我们正常人的尿液颜色是黄色透明，如若发生了病变，就会出现一种深褐色，因为是肝炎会导致胆红素增加，进而颜色发生改变。

二、腹泻

如果是正常人，一般的便秘、或是大小便失禁等都是一些小疾病，如果在吃饭的时候发现肚子疼，而且存在腹泻的情况，那就需要注意了，可能是肝脏出了问题。

三、大便发黑

一旦食物中含有铁含量很高的话，就容易出现发黑的情况，如果没有什么吃血类的食品，还有发黑情况，那就应该注意了，很可能是肝脏有问题。

如果您有1种以上的症状，就必须开始养肝了，如果再不重视，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。在中国有超过一亿以上的人有肝病，其中五分之一以上，转化成了肝硬化或肝癌，养肝迫在眉睫。

如何养肝护肝？下面我们一起来看看

1、避免过量饮酒

酒，绝对是最强伤肝利器。肝脏是人体的代谢工厂，酒精在其中代谢为乙醛，乙醛会导致肝细胞受损，转氨酶升高。长期过量饮酒，肝细胞就会发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为「肝硬化」，医学上叫做「酒精性肝硬化」，最后可能发展成肝癌。

2、补充硒元素

硒是肝癌细胞的抑制剂和治疗剂。硒可作为免疫系统的非特异刺激因素，刺激体液免疫和细胞免疫系统，调节机体的免疫功能，有助于提高肝脏自身抗病能力，如已入侵肝脏的肝炎病毒，可被肝脏自身的免疫功能大量消灭，从而生活中补硒刻不容缓。

但是很多人习惯吃一些保健品来调理身体，殊不知我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。肝脏是最大的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。但多种药物及其代谢产物都容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。从而生活中食疗补硒才是最正确的选择。

3、以茶护肝

唐代医术《本草拾遗》中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的述论。茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对肝病患者也有辅助治疗作用。肝炎患者适宜饮用绿茶，生活中将绿茶巧配调味品，可起治疗多种疾病的功效。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

对于肝病人群，身体免疫力本就弱，从而可以喝点提高免疫力的茶饮，比如富硒基地的蒿坪绿茶，常年的高山光照及富硒土壤的滋养，每100g蒿坪绿茶含硒15μg，含硒成分比一般食物高出3倍，硒是肝脏的保护神，全方位时刻捍卫着肝脏健康。长期喝的话不仅可以帮助抑制癌细胞，阻断癌细胞的扩散，还可以清除有害自由基因，加快脂质过氧化物的分解，从根本上保护我们的肝脏。

4、情绪管理

《黄帝内经》记载：“怒则伤肝”，“百病生于气”——“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”。中医认为情志变化可以影响气机的正常运行，进而影响肝脏的疏泄功能，因而保持情绪舒畅，学会疏导情绪，亦为护肝之法。