秋天，每星期吃一次此物，头发乌黑亮丽了，也不脱发了谁吃谁健康

白发变黑的方法,大家都十分关注。专家指出,白发一旦形成要想变黑是非常困难的,很多人经过多方实验都没有取得理想效果,因此小编建议各位不妨试试以下这种食物！

荠菜炒鸡蛋

做法：

1.荠菜摘去老叶洗净淖水后剁成碎丁。

2.鸡蛋打入碗内，加入盐搅散搅匀。

3.再把剁好的荠菜放入碗内搅拌均匀。

4.锅置火上加入色拉油。

5.油温5成热时倒入搅好的蛋液。

6.中火炒制，不要让鸡蛋结焦枷。

7.把大块的鸡蛋切开搅散至中小块即可。

荠菜吃鸡蛋对头发的好处！

味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要的化合物。此外，鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，缺乏这种维生素会导致头发灰白。所以，每天吃鸡蛋对头发健康有益。

你喜欢吃荠菜炒鸡蛋吗？在你的家乡有野生荠菜吗？

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（以上图片来自网络）

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