秋天多吃此果，大肚子没了，皮肤光滑了，爱美女人千万别错过

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9月多吃此果，大肚子变平了！女人想要美容瘦腿，可以试一试

黑布林，英文名plum，属于李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。不过，plum在港台和东南亚的华语世界里，被音译成布林的较多。其营养极为丰富。

【黑布林的营养价值】

黑布林含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分！

【黑布林的食疗价值】

一、在日常生活中常常吃一些黑布林，是具有很好的美容瘦腿功效的，因为黑布林可以有效淡化脸上的黑斑、粉刺，并且对于汗斑、脸生黑斑都有很好的效果。

二、在饭后吃一些黑布林不仅有生津利尿、促进消化、降压、导泻、镇咳的功效，而且对于一些常见的皮肤瘙痒、脱发、多屑等症状，也是有一定的治疗效果的。

三、黑布林中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出！

四、很多女性有“水桶腰”、“大腹婆”等体型，甚至影响健康，不妨吃黑布林试试，有一定的减脂功效。

食用禁忌

1、未熟透的黑布林不要吃。

2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

你吃过黑布林么？

（图片来源于网络）