立秋后，鸡蛋和此物一起吃，坚持7天，润滑肌肤，肝也干净了
2018-09-27 13:19:34
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立秋后，鸡蛋和此物一起吃，坚持7天，润滑肌肤，肝也干净了
鸡蛋的好处
蛋黄中胆固醇的含量确实很高,一个重约50克的鸡蛋,蛋黄为15克,其中所含的胆固醇约为280毫克。但如每天吃1-2个鸡蛋,肠道吸收的胆固醇是很有限的,因为谷类、豆类、蔬菜和水果等食物也有抑制肠道吸收胆固醇的作用。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋的搭配
鸡蛋+香椿：润滑肌肤
大家爱吃鸡蛋吗？
