炒土豆不能放此物，是自讨苦吃，医生从来不碰，你却喜欢天天吃
2018-10-24 21:34:38
自讨苦吃,从来不,土豆
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。土豆有营养，它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，能促进脾胃的消化功能，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。同时有，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
炒土豆不能放此物，是自讨苦吃，医生从来不碰，你却喜欢天天吃！
土豆不能和鸡蛋同炒，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可与土豆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
土豆不能与西红柿同炒，土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
土豆你喜欢吃吗？
