薏仁加它煮, 是天然的“除湿水”, 排空体内湿气, 减脂又嫩肤!

都说湿气是“六邪之首”，这话是一点也没错，以前年轻新陈代谢正常的时候倒没有觉得湿气有什么危害，后来长大一点湿气缠身，手脚冰凉、痛经、水肿、颓废无精神等等症状都开始出现了，气色没有以前那么好而且减肥也变得更加困难了！而且到了冬天更容易湿气入体，所以给身体排湿是刻不容缓了，薏米加它煮，是天然的“除湿水”，排空体内湿气，减脂又嫩肤！

薏仁是一种很好的下水利尿，消肿祛湿的食物，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质以及人体所需的氨基酸，可以帮助健脾胃，清肠道，对于体内湿气重的人是非常有好处的，如果有因为湿气重而导致的浮肿不妨试试多吃一些薏仁来排湿去肿；而且经常食用还能够让皮肤变得细嫩有光泽感，淡化斑点等等，对女人是非常好的一种食物。但是薏仁是带有寒性的食物，经常吃的人可能会让身体变寒，手脚变得冰凉，原本就体寒的人更是不能长期单独吃薏仁，可以在薏仁里面加入其它能够中和它寒性的食物一起煮，下面就跟大家介绍两种可以和薏仁一起煮的食物这样不仅能够排空体内的湿气，而且还能减脂嫩肤。

一、薏仁 红豆

红豆本身就是“四红”中的一种，对于女人来说是非常好的，能够提高血液循环的速度，补充气血，让女人的面色变得红润健康；此外红豆本身也有健胃生津，祛湿气的作用，它跟薏仁搭配在一起，会更加的相得益彰，长期用它俩煮水喝可以祛湿消肿，体内的湿气排出去了，浮肿消下去了体态就会更加苗条轻盈，而且还能改善贫血的现象，不仅减脂而且还能让皮肤变好。

二、薏仁 蜂蜜

薏仁单独煮水的话可能味道比较清淡，而且也过于寒凉，可以在薏仁水里面加入一些蜂蜜调味，既能够中和它的属性，让它可以长期食用，又能够让它变得更加好喝。蜂蜜本身就有润肠排毒的作用，跟薏仁搭配在一起能够温和的排出体内的湿气，并且长期食用的话还能让皮肤变得细腻光滑，水嫩又饱满。只是蜂蜜最好不要高温去煮，等煮了薏仁的水稍微放冷一会儿后再加入蜂蜜就可以保留它的营养价值了；薏仁在煮以前最好可以稍微炒一下，这样可以一定程度上减少它的寒性，对身体更加的温和。

薏仁加它煮，是天然的“除湿水”，排空体内湿气，减脂又嫩肤！