医生提醒: 睡觉时身体会猛然抖一下, 有可能是一种病!

有没有人和我一样，刚刚要睡着的时候，身体猛然的抖动一下。哪种感觉很是怪异，有一种悬空感，经常是猛地抬胳膊或者动脚，然后把自己吓醒！

解释一：小时候大人会告诉你，这是在长身体呢不要担心。解释二：有人说这是因为身体缺钙的表现。后来网络信息发达，很多人表示纷纷有这样的经历。解释三：因为你长时间不动弹，大脑以为你死了，赶紧动一下，看看你到底死没死。还有人恶搞，解释四：大脑给你发出的窗口抖动。

上面的这四种解释都没什么科学依据，科学的解释为：这是一种生理性的肌抽跃现象，就和很多人紧张害怕时候表现出的打嗝和手都一样。也许你还是不懂什么是肌抽跃，举个例子癫痫就是比较严重的肌抽跃。

如果只是在刚要睡着的时候，身体忽然的抖一下，这种不需要过于担心，很有可能你这段时间压力过大，身体过于劳累，缺乏睡眠导致的。只要调整好作息时间，睡觉前做一些拉伸运动就可以解决掉这个小毛病。

如果是经常性的，半夜好几次抽动被惊醒，就需要注意了，有可能是患有睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍等，尽早去医院接受检查治疗，减少睡眠对你造成的困扰。

医院就接到过这样的一位病人，是新婚不久的一对夫妻。新郎睡觉总是打呼噜，新娘的睡觉质量严重受到干扰。好不容易新娘睡着了，半夜总是被新郎忽然抖动的脚丫子踹醒，有一次把新娘吓得从床下掉了下去。新娘实在气不过就带着新郎到了医院检查，结果被查出患有睡眠型癫痫。

这种病症早点发现还是有利于治疗的。希望大家可以健康饮食，规律的作息时间，配合舒展的有氧运动，保持良好的身体状态。冬季是感冒以及很多疾病的高发季节，提高自身免疫力，抵制疾病入侵，出行注意保暖。

如果在室外待的时间长了，回到家一定要喝一碗红糖生姜水，不必要是那种功能性的红糖，咱们最一般的红糖就可以，自己切点生姜丝放进去煮开水。红糖生姜水可以预防风寒感冒，趁热喝了出出汗，逼出体内的寒气。