胃不好别乱吃药, 这些食物每天吃几口, 修复胃黏膜, 增强胃动力
大多数人刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。俗话说“身体好不好，脾胃说了算”，在人体系统中，消化系统往往是最先出现疾病的，尤其是胃。“十人九胃”，除了胃痛、反酸等明显症状，如何自测胃动力不足?
1.腹胀腹痛，脸色发黄
2.反酸烧心，胸口疼痛
3.头晕头痛，疲乏无力
4.睡眠质量低，流口水
以上这些症状您都有吗？怎样才能从根本上养好自己的胃从而免受这些困扰呢？
胃不好别乱吃药，这些食物每天吃几口，修复胃黏膜，增强胃动力
猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，是四大名菜之一，是鲜美无比的山珍，有“素中荤”之称。猴头菇作为食材,是美味菜肴，同时，猴头菇也是药材，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
山药是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养成分非常丰富，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是很好的养胃食品！秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
面食
面食是主食之中最养胃的一种。面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。且面食的吃法有很多种例如：炸酱面、热干面、拉面、臊子面、灌汤包、肉夹馍等等等等。好吃又养胃，实在是吃货的不二选择！
红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
胡萝卜在润肠养胃方面的效果是很突出的。要知道，胡萝卜中含有非常丰富的维生素a，维生素a又是养胃必备。不过需要提醒的是，维生素a并不是水溶性维生素，而是脂溶性维生素，想要让它更全方位的渗透到汤汁中，一定要注意在用胡萝卜炖汤的时候，最好能加入一些肉食。
荷叶佛手粥
荷叶10克、青果10克、玄参10克、平贝母10克、佛手10克，鲜牛肉50G，加糯米100G，砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可。补中益气，滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
古医书就记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，所以对胃病有不错的疗效。
