肝不好的人少吃2种食物, 养肝排毒要吃这几样, 比吃药还管用

俗话说得好，“肝脏好，百病不生”，因此，要时刻保养肝脏，清理肝脏毒素。有2种食物是最伤肝的，肝不好的人一定不能多吃。

第一种：葵花籽。葵花籽也叫做瓜子，很多人休闲娱乐的时候都喜欢吃，特别适合打发时间，不过，肝不好的人就别整天嗑瓜子了，瓜子里面的大量的不饱和脂肪酸，会消耗掉身体的很多胆碱，容易导致脂肪集聚在肝脏，对肝很不好。

第2种：松花蛋。松花蛋长得像皮蛋，但是与皮蛋是完全不同的，很多松花蛋都含有铅，铅进入人体之后，会取代钙质而存在，导致身体钙缺乏，对骨骼不好，还让引起肝脏负担，甚至造成铅中毒。

想要护肝排毒，还得吃这几样，呵护肝脏，养肝血，比什么补药都见效。

葛根有着很不多的养肝的作用，能解酒，减轻酒精对肝脏的伤害，能去脂，降低血液粘稠度，促进血循环，保护血管，降低坏胆固醇的存在，能够清除体内的脂质，保护肝细胞，降脂，其黄酮物质，还有很不错的抵抗自由基的作用。冬

红枣茶对肝脏也是很有好处的，若羌红枣片，均匀切块，营养更容易吸收，既能生肝血，又有很不错的排毒作用呢。

决明子泡茶来喝，有很不错的养肝明目的作用，怎么泡呢？10克决明子，5克白菊花，5克金银花，开水冲泡，当茶来喝，每天喝1次，能帮你清肝明目，解肝毒。桂圆本身很滋补，有养血，开胃，健脾的作用，配合红枣来泡水，是养护肝脏的最佳茶饮。

上火伤身，肝火则很伤肝，薄荷茶，清凉去肝火，帮你消暑下火，去除肝脏的火毒，去除燥热，清爽宜人。

百合富含秋水仙碱，有着非常强大的抗肝纤维化、肝硬化的作用，百合还富含蛋白质，脂肪，益气补中，止咳护肺，可以经常吃，用百合干来煮粥吃就非常不错哦。