喝茶会导致贫血吗? 导致贫血的元凶都是什么?
你是否有喝茶的习惯呢？生活中喝茶的人特别的多，那么经常喝茶的人会贫血吗？最近网上一直在疯传喝茶会导致贫血的出现。还有人说喝茶会使体内的矿物质流失，那么真的是这样吗？
据探究，专家表示至今还没有发现喝茶会导致钙质还有铁质等营养素的缺失，而且也没有妨碍喝茶会导致矿物质随着屎尿排出体外，因此喝茶会导致贫血不靠谱。
此外，专家还表示茶中的多酚类物质是影响铁吸收的主要原因，然而只有植物性食物中的铁才会被影响，而像猪肉羊肉等食物含有的铁质是不会被影响的。因此专家表示，只要铁元素丰富，尤其是血红素铁丰富，那么喝茶是不会导致贫血的。
既然说喝茶是不会导致贫血，那么你知道有哪些因素是导致贫血的元凶呢？
1、营养问题
其实营养不良的人也会导致贫血，因为偏食、只吃喜欢的食物会导致营养不良，容易被缺铁性贫血找上门。
2、疾病原因
你知道吗？消化性还有泌尿道出血都会导致血小板含量的下降，那么贫血就容易上门。
3、孕期营养
很多的女性在孕期的时候都会出现贫血，这主要是因为在孕期的时候铁含量的摄取量不足所致。
贫血的危害：
很多人都有贫血的症状，但是大部分人都不知道贫血的危害是什么！今天小编为大家整理一下贫血的危害。
一、贫血对身体健康的危害非常大，因为缺铁导致血红蛋白和红细胞减少，人体组织器官需要的氧气，是通过血液中的红细胞携带运输的，所以，贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。一般来讲，血氧的携带能力差，会使人容易出现疲乏、头晕、脸色苍白、食欲不振等情况，严重的话，心脏功能也会受到影响，导致心跳加速等问题。
二、贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少，也就是血液变得稀薄，回流心脏的血量增多，进而增加了心脏的负荷，严重时，可能导致心力衰竭。而这种贫血患者的自觉症状，跟心脏病初期的确很相似，只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时，就会心跳气急，头晕昏沉，病势一旦发作，心脏就会逐渐衰弱下来，进而使病况恶化。
下面看看贫血应该怎么去补血。其实补血最好的方法就是通过饮食来解决，以下几种食物就是最佳的补血来源：
1、葡萄
贫血的朋友可以多吃点葡萄，葡萄有着大量的营养，其中钙质含量非常的多。多吃可以面色红润有光泽。
2、胡萝卜
想要补血的朋友可以多吃点含有β胡萝卜素的食物，胡萝卜含有非常多的β胡萝卜素，是绝佳的补血食物。
3、红枣
其实红枣补血是大家都知道的事情，那么你知道为何红枣具有补血的效果呢？其实红枣含有的一些营养成分可以让红血球的含量增多，因此可以补血养气。
4、玫瑰花
这里的玫瑰花指的是野生的小玫瑰花，其营养价值含量更高，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。常喝玫瑰茶有很好的补血效果，可以将玫瑰花与蒲公英按1:3的比例制成蒲公英玫瑰茶，营养更全面！
蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。是预防治疗乳腺疾病的良药，还能杀灭抑制幽门螺杆菌，修补胃黏膜的损伤。
二者搭配在一起，不寒不燥，疏肝理气，活血散结，是养生不错的茶饮。
