喝水多了, 同样伤肾! 医生: 这8种情况下禁止多饮水!

我们大家都知道，喝水过少会影响身体健康。那么，水喝多了会不会呢？

对于有效循环血量要求非常苛刻的肾脏，只要有效循环血量减少后，机体都会对你发出口渴的指令，命令你喝水补充！如果长期的缺水，肯定会影响到肾脏的功能状态。那么反过来，多饮水对肾脏会有什么影响呢？

对于肾病患者来说，多饮水可能会加重肾脏负担，其情况大致分三种：

一、严重水肿的患者

每天饮水过量，内脏都会出现水肿，其中肾脏尤为严重，甚至由于腹水的增加压迫肾脏和肾脏本身的间质水肿，加重少尿无尿的急性肾衰表现。

二、尿中大量丢失蛋白的患者

多饮水可以导致肾脏滤过增加，尿蛋白漏出增加，会加重肾小球硬化和肾间质纤维化的病理损伤，导致肾病加重，同时也会加重低蛋白血症，导致药物效果降低、水肿加重、容易感染、容易发生肾前性的急性肾衰等危险几率增加。

三、高血压患者

多饮水会加重容量负荷，导致血压更加难于控制，加重肾脏高滤过压、高灌注、高滤过的“三高”负担，加速肾小球的硬化和肾间质的纤维化！

除此之外，还有几种情况也是不能多喝水的！

1、少尿无尿

由于患者肾脏功能几乎完全丧失，24小时尿量少于400毫升，甚至少于100毫升，这个时候一定要严格控制水的入量，需要量出为入的喝水，以免加重水肿、心衰，引起严重的后果。

2、心力衰竭

由于心脏的功能非常脆弱，那怕多喝一点点水，都有可能增加急性左心衰竭的风险，危及到患者的生命安全。

3、严重贫血

盲目的多饮水会进一步稀释血液，加重贫血，进一步加重脏器的缺血，甚至加重心力衰竭。

4、严重的低钠、低钙、低钾

道理和严重贫血的患者不能多饮水是差不多的，因为水喝多了会稀释血液，加重电解质紊乱的程度，增加心律失常的风险。

5、胃肠出血或有穿孔风险

要适当限制饮水，以免加重病情，增加出血和穿孔的风险。

一天之中要怎样饮水才是最健康的？

标准上来说，一人一天的饮水量是1200ml，大约是6杯水，那么这6杯水都该怎么喝呢？

1、起床后一杯水

经过8小时的睡眠，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，具有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下一杯温水，喝完后做简单动作不可静坐。

2、饭前半小时，喝1杯水

水分会被充分吸收形成胃液，使胃准备好消化食物。不仅可以预防多种肠胃疾病，也能预防肥胖。

3、饭后两个小时至两个半小时，喝一杯水

其中，饭量越大，需要的水越多。这样可以刺激饱足激素的分泌，促进肠道消化机能。当然，也能防止因为缺水产生虚假的饥饿感。

4、睡前饮用适量水

可以缓解尿液浓缩，减少形成结石的机会；

5、口渴就要喝水

除了以上几个必要时间喝水，如果感到口渴，请一定要立即喝水，即使正在吃饭。吃饭时喝水并不会对消化造成太大影响，但在脱水状态下吃饭却会对身体造成损伤。在一天中的其他时间，随时喝水以预防干渴。进行体力活动前，一定要喝一些水。

平时上班的时候，一定要多喝水来维持身体的技能，也可以加点茶来喝，身体更健康，水也有滋味。

传统茶中红茶、绿茶是最典型的茶了，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。绿茶中的天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

花草茶中，比较典型的是蒲公英根红茶，蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。还有消炎去火、利尿解毒的作用，可以杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，利尿作用对肾也有很大的好处。因为蒲公英性寒，所以饮用经过发酵处理后的蒲公英根红茶，效果更好！

复方茶中，最好的补肾茶品就是龙须玉竹茶了。它是由蒲公英、玉米须、玫瑰、玉竹组成，其中，玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，他们两个做辅助作用，而玉米须又叫龙须对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。它与蒲公英搭配，养肾功能更好。

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