男生爱爱的时间多久算正常? “恩爱”后, 要注意哪4件事?

这个话题，是每个正常的青春男孩，以及不正常的已婚男子都关注的！正常的夫妻生活时间应该是多少呢？为什么都说半小时以上才是最好的？那么多久才好呢？

男生爱爱的时间多久算正常？

分为几个阶段。分别是前戏、正事儿、后戏。一般从酝酿到结束，20分钟左右是正常的。实质性的接触7~13分钟就属于正常。有些因为心情、年龄问题，偶尔时间短是不属于早泄的。

这可不是道听途说！美国加拿大的一项研究表明，最佳的爱爱时间为7~13分钟，少于3分钟“太短”，多于13分钟“太长”。

所以，很多朋友，完全不需要自备，你们是正常的，而那些半小时都没感觉的朋友们，你们也不要炫耀了，快去医院检查一下吧！因为时间过长，可能会导致以下3种严重后果！

1、易患病

女性容易引发泌尿系感染、月经紊乱，男性易导致前列腺炎、泌尿系感染，可能影响受孕。

2、高潮缺失

男性会造成习惯性时间延长，出现射精延迟或不射精，容易导致高潮缺失。

3、易影响正常生活

时间过长易导致精神萎靡、肌肉酸痛不适等症状，影响第二天身体及精神。

“恩爱”后，要注意哪4件事？

1、忌立马洗澡

完事之后，身体的血液循环加速，身体毛孔张开，排出大量的汗水，立刻洗澡毛孔会立即关闭，这样会影响身体的健康。

2、忌马上排尿

这样会直接影响男性前列腺的健康，要等10分钟才是最佳的排尿时间。

3、忌吹空调

这个时候身体的血管处于扩张状态，吹空调会使血管突然收缩，从而就会使体内大量的血液流回心脏，这样就会加重心脏的负担，也会使体内湿气。

4、忌喝冷饮

这个时候最好喝温开水，千万不要喝冷饮，要不然会使肠胃造成严重损伤，时间久了就会给身体的健康带来不利影响。

男性如何让自己更强？

一、预防前列腺疾病

前列腺疾病主要就是前列腺炎以及前列腺肥大。

在欧美许多国家，有一种食物是作为男士必备的功能性营养补充食品加以开发的，其含有的一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对前列腺炎及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。它就是有机南瓜子油！

有机南瓜子油是用南瓜子冷榨制得的特殊的食用油，呈现玫瑰红色或棕红色。

解析：有机南瓜子油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。

二、吃对身体好的食物：

1、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。

2、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

三、多运动

平时的生活中要多多的锻炼身体，使身心健康了，自然就能变大了，健康的身体才是生活的根本，都没有一个健康强壮的身体，那个变的再大又有什么用的呢。

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