不是所有的孕妈都有妊娠纹, 做好这三点预防, 你也可以很美

小楠最近很苦恼，因为随着胎儿的发育，自己的肚子上出现了一道道若隐若现的妊娠纹。相信很多孕期的准妈妈们都有和小楠一样的烦恼，不用过分担心，妊娠纹是孕期比较普遍?存在的问题。学会下面几招，有效避免妊娠纹的产生。

产生原因：

1.子宫扩大

随着子宫一点点的增大，会不断拉伸腹部的肌肤，皮肤虽具有一定的弹性，但当拉伸到达一定限度的时候，皮肤纤维会发生断裂，从而形成了一道道的妊娠纹。

2.孕期荷尔蒙增多

随着孕期的增长，体内荷尔蒙分泌的量也在增多。荷尔蒙会刺激到皮肤，增加了皮肤纤维的脆性，使的皮肤纤维更容易断裂，形成妊娠纹。

3.个人体质

由于准妈妈们体质不一样，有些准妈妈们不喜欢运动，长时间久坐或者躺着，使她们的腹部的肌肉缺乏力量，导致妊娠纹的产生；或者有些孕妈们，缺乏对腹部的保养和护理，导致皮肤缺乏弹性，肌肉松弛，长时间使肌肉处于拉伸状态，易断裂形成妊娠纹。

4.饮食习惯

一些准妈妈们在饮食方面不进行控制，导致体重飙升，加重腰腹部的压力以及皮肤的负担，使皮肤纤维更容易断裂，形成妊娠纹。

如何预防：

1.改善饮食习惯

多补充维生素，矿物质以及胶原蛋白，以此来补充人体所需元素，增加皮肤弹性。尽量减少食用含糖量过高或油炸的食物，可以避免脂肪的堆积情况，减少对准妈妈们身体的伤害。

2.使用托腹带

准妈妈们的腹部随时间一点点变大，会增大对腰腹部的压迫，使用托腹带可以有效缓解这一情况。托腹带可以承担腰腹部的重力负担，减缓对于皮肤的过度拉伸，可以减少妊娠纹的产生。

3.进行锻炼

在怀孕期间，准妈妈们要进行适度的锻炼，一方面可以增强孕妈们的身体素质及免疫力，另一方面也可以增强孕妈们皮肤的弹性和增强腰腹部肌肉的紧实度，以此来规避妊娠纹的的产生。

4.适度按摩

孕妇可以选择在怀孕3个月以后使用橄榄油等产品对腰腹部进行按摩，一方面可以起到舒缓皮肤，淡化妊娠纹的作用。另一方面，也可以增强皮肤纤维的弹性，使皮肤纤维更具韧性。

妊娠纹并不可怕，按照上面的方法，就可以轻松解决它。千万不要让妊娠纹成为各位孕妈们追求美这条道路上的拦路虎。