帮助宝宝建立良好的睡前程序, 可以让宝宝晚上睡得更香哦~
2018-01-03 05:14:21
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一套规律的睡前程序有助于孩子在临睡前渐渐平静下来，做好睡觉的准备。
让孩子宣泄过剩精力
对于好动的孩子来说，在睡觉之前发泄一下过剩的精力是有好处的。让孩子四处跑上一会儿，或让爸爸跟孩子一起玩个“骑马游戏”，都是让孩子释放能量的办法。但在任何剧烈活动之后，妈妈们要给孩子在睡觉之前安排些平静安详的活动，让孩子安静下来。
给孩子洗个澡
给孩子洗个澡可能让他很快放松、安静下来，为上床睡觉做准备。但如果孩子洗澡时过于兴奋，或不喜欢洗澡，妈妈们就需要增加其他可让孩子放松的活动作为孩子的睡前程序了。
睡觉前刷牙
培养孩子睡觉前刷牙的习惯作为睡前程序的一部分，对孩子的健康也尤其重要。一个让孩子学会刷牙的窍门是：刷牙时妈妈可跟孩子说，如果他能自己刷一半牙齿，妈妈们就可以为他刷另一半，让他感觉自己受到了特别优待，爱上了给自己刷牙。
和孩子一起读睡前故事
把孩子抱在怀里，和孩子一起读睡前故事是每个妈妈们必选的睡前程序，孩子不仅可以从睡前故事中学习新词，促进语言能力的发展，而且还能从和妈妈们一起度过的亲子时间中受益。
给孩子唱摇篮曲
妈妈的声音，轻柔、平静的旋律能让孩子很快放松下来。妈妈们可以一边唱摇篮曲，一边轻轻拍孩子的背，这样可以让困倦的孩子很快进入梦乡。
