骨骺线闭合了还能长高吗? 原来还有这种方法!

本文由|琳姐整理回答

最近有朋友问：医院检查骨骺线快闭合了还能长高吗？

这个问题琳姐想了很久，该如何解释呢？

首先，什么是骨骺线？

所谓的骨骺线就是骨骺与干骺端之间的软骨,它在x光片上表现为一条较宽的透光带，随着年龄的增长而逐渐缩短，当软骨完全骨化后，骨骺就形成一条闭合的缝，而这条缝我们就称之为骨骺线。

为什么去医院拍骨骺线才能判断是否有长高空间？

人的身高是由骨骼决定的，骨骺线完全闭合，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。这就是医院最基本的判断是否能长高的方法。

骨垢线什么时候闭合呢？

这个问题因人而异，骨骺线闭合是成年以后的事情。所以，22岁以前，你一般还有机会，有的同学甚至可以拖到25岁。如果发现自己已经一年未长高或者身体肌肉变结实，那就基本快闭合了，如果尚未闭合只要把握好时间去调整还有有一定的长高希望的。

有什么办法能够延迟骨骺线闭合？

延迟骨骺线闭合的可能性其实并不大，因为很多朋友并不知道骨骺线这种一种说法，等到发现时候基本为时已晚，在未闭合之前可以通过做运动和饮食来帮助延缓，在生活中，多做弹跳和拉伸运动可以调整肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，同时要掌握好方法;饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、黑大豆类豆制品、鱼虾、瘦肉、蔬菜、水果等。

骨骺线完全闭合了还有机会长高吗？

这个问题就要看具体情况了，琳姐这边可以说明的就是现在有一种比较热门的增高方法叫做骨微裂增高法，简单来说就是通过特定的剧烈运动是的骨垢线微微分开，从而达到突破自身去长高，这种方法对于运动员来说可能不难（你见过除了举重选手以外的运动员很矮的吗），但对于平常人是难以接受的，而且如果营养补充跟不上的情况下可能会提早落下骨质疏松等毛病。

那还有别的方法吗？

琳姐说过，具体情况具体判断，因为每个人的身体情况是不同的，可以找琳姐了解一下，就算闭合了也不要灰心，因为脊柱还会长，脊柱的完全成熟期还可以拖到三十岁，虽然脊柱长得相当慢，但是蚊子腿也是肉啊。所以，保护好你脊柱，不要驼背，负重，以及久坐，给予脊椎过多的压力。没事做做引体向上，吊一吊，对缓解脊柱压力非常有效。

看到这篇文章的你或许真正选择长高的办法，现在的技术也日益发达，改善越早机会越大，不要等到再也没有机会长高了才后悔当初为什么没有注意这些，更多有关于长高的内容分享按住复制（zqhf9451）真实有料的方法等你加入。