想提高孩子免疫力, 让娃不生病? 90后妈妈的做法值得学习

据说，妈妈们最讨厌的季节就是冬季，这是家中萌宝最容易生病的时期，哪怕照料、防护的再好，也会让病菌钻了空子。有些孩子上幼儿园，平均10天都要感冒一次，一感冒就是肺炎，妈妈们又心疼又着急，绞尽脑汁的想要提高孩子免疫力，让孩子少生病甚至不生病，无奈没什么有效的方法。

同事新蕾是典型的90后妈妈，她家的孩子今年4岁半了，据新蕾说孩子平时很少生病，全年感冒次数不超过2次，问起新蕾有什么秘籍没，新蕾简单说了些自己提高孩子免疫力的做法。

1. 坚持母乳喂养

新蕾的母乳喂养之路并不顺利，开奶痛，胸部变形，肿胀，青筋显露，还患过急性乳腺炎，但是为了给孩子最好的营养来源，也为了给孩子天然的益生菌，不管再艰难，新蕾也坚持母乳喂养到孩子自然离乳。

母乳喂养不仅能够提供充足的营养，还能帮助孩子肠道正常菌群建立，调节婴儿的免疫功能，对孩子先天免疫和获得性免疫都非常重要。

2. 不惧怕常见小疾病

新蕾表示孩子生病时，她遵循的首要原则就是：不吃药能好就不吃药，吃药能好就不打针，打针能好就不输液。情愿治疗时间长一点，也不滥用抗生素。

孩子每次生病都是机体免疫系统和病毒的一次对抗，孩子经过一次次疾病的洗礼，免疫力才会逐渐成熟。免疫力分为先天性免疫和获得性免疫，获得性免疫除了来自接种疫苗、肠道菌群外，还来自于感染性疾病。因此，家长不要惧怕常见的小疾病。

3. 经常户外运动

即便是冬季，新蕾每周末也要带着儿子出去玩，要么去农家采摘，要么去爬山滑雪，就算不跑远也会带着孩子去植物园、公园撒欢，让孩子放开手脚玩得畅快。

冬季气温低，有些妈妈为了让孩子少感冒，会限制孩子外出，其实这样恰恰是好心办坏事。这么一来孩子的呼吸道得不到外界冷空气的刺激，反而更容易感冒生病。因此，经常带孩子进行户外运动，不仅可以提高孩子免疫力，还能发散孩子的思维，提高想象力和创造力。

#你家孩子每年冬季感冒几次？#