宝妈怀孕后常吃这几种水果, 对胎儿好处多多孕妈更漂亮
2017-12-31 16:33:04
后常,好处多多,漂亮
我们都知道孕妇吃水果对身体好但是吃哪些水果好就很少有人知道了。下面这几种水果就是吃了对孕妇和胎儿都好的，第一是樱桃，它的铁含量很丰富，居水果之首，一般孕妈每天控制在12颗左右，多吃容易上火。
二是苹果富含锌，有助宝宝健康发育的同时，还可以防止孕妈的过度肥胖。三是柑橘的汁富含多种维生素，微量元素和矿物质，很多孕妈都喜欢吃不过也不宜多吃。
四是西柚里含有较多的天然叶酸和可溶性纤维都是孕妈在整个孕期必不可少的营养素。五是秋梨也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压的，六是柠檬含有锌，碘，铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。
还有香蕉是钾的最好来源，钾有保护心脏和血管内皮的作用，对孕妈们非常有好处。火龙果中含有的植物蛋白有解毒的功效，而且火龙果中不含有糖份，当然好处再多也要吃的适量。
