关于乳汁的分泌

泌乳反射

在怀孕期间，体内的激素会促使乳腺分泌乳汁。宝宝出生之后放到妈妈乳房下面吮吸，有一种由脑垂体分泌的催产索就会给乳房发送一个流出的信号。乳腺周围的肌肉接到这个信号，在宝宝吮吸的时候乳汁就顺若15或者20条乳腺导管流出来。

请输入图片描述

很多的女性会感到乳房有轻微的疼痛感，当乳汁流淌出来的时候，她们的子宫会收缩。

经过卜2周，这些感觉一般会消失。当你听到宝宝的哭声或者想他的时候，乳汁也可能流出。如果你非常紧张或者压抑，催产素就不会分泌，乳汁很难流出来。

因此，成功进行母乳喂养的关键就在于，保持平静而放松的心态。要想达到这样的目标，事先得做好哺乳的所有准备工作。首先坐姿要舒适，背部要直立，抱宝宝的姿势也要恰当。不正确的哺乳姿势也会影响催产素的分泌，进而影响到泌乳反射。商/L虽经乳汁的成分乳腺最开始分泌的乳汁叫做初乳。相比第3天与第5天之间分泌的熟乳，初乳的蛋白质和维生素含ft较高，但碳水化合物和脂肪的含位较低。初乳中包含着~些母亲的抗体，可以帮助宝宝抵抗感染。相比随后分泌的熟乳，初乳更黏稠一些，颜色看起来更黄。到了第2天和第3天之间，乳腺分泌的是初乳和熟乳的混合物。在第3天到第5天之间的某个时刻，乳房会变得十分胀大，你会感觉乳房非常沉?、非常敏感，摸起来通常会有疼痛感。这个迹象表明，乳腺中已经满是熟乳。

这种疼痛感不仅是乳汁造成的，也是乳腺的胀大和充血引起的。奶水充沛的时候，你要通过少吃多餐的方式喂养宝宝。这样不仅可以很好地刺激乳汁分泌，也可以缓解乳房充血所带来的疼痛感。在这段时期，让宝宝吮吸若乳房可能很困难，所以在喂奶之前，可以先挤一点奶水以备不时之笛。挤奶的时候，可以垫着一块温水润湿的绒布轻轻用手挤压乳房。很多妈妈发现了另一个转门，在两次喂奶间隙’

把在冰箱里冰冻过的甘蓝叶放在文胸里，也能在一定程度上缓解疼痛感。

请输入图片描述

熟乳看起来与初乳截然不同，它更稀一些，稍微有一点靑色。在喂奶过程中，它的成分也在发生变化。开始喂奶时，宝宝吃到的是前奶，这种乳汁毋很大但是月旨肪含量很低。随着时间的推进，宝宝的吮吸速度开始变慢，两次吮吸之间俘顿的时间也慢慢变长。这就表明他已吃到了后奶。虽然后奶:S很少，但是让宝宝吃到这些后奶却很重要，后奶可以让宝宝能更长时间地抵制饥饿感。如果还没有吃完一侧1房当中的奶水，就把他换到另一侧乳房下面，就会让他摄人2份前奶。这就会产生连锁反应，让宝宝在几个小时之后又感到饥饿。如果再一次吃一顿前奶，只会让宝宝饱受肠绞痛困扰。有些宝宝箔要吃两侧乳房的奶，所以在把他放到另外一侧乳房下之前，你要确保宝宝已经完全吃光了第一侧乳房里的奶水（39页)。

我发现，在出生后的第1周，如果宝宝在第一侧乳房吃奶的时间达到25分钟，另-侧乳房吃奶的时间控制在5~15分钟，宝宝摄入的前奶和后奶就能达到平衡。这也可以确保在下一次吃奶之前3~4个小时之内，宝宝的营养诺求已得到满足。如果每次喂奶你都要用两侧乳房喂奶，请记住一点，在下一次喂奶时，首先用上一次给他喂奶的那一侧乳房来喂奶，这样就可以确保每次喂奶两侧乳房中的乳汁都能被吃完。

为了让乳汁快速而顺畅地流出，让宝宝摄人的前奶和后奶达到平衡，应该遵循以下指导原则。

两次喂奶之间，尽可能多地休息，你自己的两餐不要间隔太长。在两餐之间吃一些有营养的小零食。

请输入图片描述

喂奶之前准备好所需物品??l舒适的椅子，要有扶手，靠背要直；如果可能，再准勉，用来翅伽链。除!^卜，就，听嘛缓的音乐，也可以让你放松下来，让整个哺?U1程对于你们肝二人一样地轻松愉快。?有一点很关键，花一点工夫把宝宝正确地放在乳房下面。如果没有采用正确的哺乳姿势，通常会导致乳房疼痛，甚至受伤出血。这反过来又会影响乳汁的流出，从而影响哺乳质S。

在把宝宝放到另一侧乳房下面之前，要确保他已吃完一侧乳房中的奶水。正是那些每次吃奶吃到最后才能吃到的少觉后奶，能帮助宝宝更长时间地抵制饥饿感。

后奶很少，但是脂肪含很髙。

在刚出生的日子里，并不是所有宝宝都需要用两侧乳房哺乳。如果宝宝已经吃完了一侧乳房的乳汁，你可以先给他拍拍背，换一块尿布，再用另一侧乳房喂奶。

如果宝宝还需要，他就会继续吃。如果他不愿意继续吃奶，在下一次喂奶的时候，要先用上一次喂奶的乳房来喂他。

如果宝宝吃完一侧乳房的奶水之后，还需要吃另一侧，下一次喂奶的时候，你要先用上一次喂奶的乳房喂他。

一旦感觉奶水充沛，并且你已经确定母乳喂养的时间，这时就要注意很$要的一点，让宝宝吃足够长的时间，这样宝宝才能完全吃完乳房中的奶水，吃到身体所耑的后奶。有些宝宝需要半个小时才能完全吃完一侧乳房的乳汁。你可以用拇指和食指轻轻地挤压乳头，察看一下乳房之中是否还有奶水。

千万不要让宝宝吮吸没有奶水的乳房，这会导致乳头疼痛。