宝宝喝水时, 避开这3个时间段, 可能对身体更好

不得不说，水真的是个好东西，宝宝感冒的时候，医生总会来一句，“记得多喝水”；当你问别人家的小宝宝怎么做到皮肤滋润又水灵时，又会得到这个答案，“记得多喝水”。由此可见，多喝水确实对宝宝的身体有好处，不过在这3个时间段时，我们最好不要喂宝宝水喝，不仅对宝宝的身体没好处，还很可能伤害到宝宝的健康，正确的做法是等半个小时。

一：饭前饭后

吃饭之前喝水会稀释胃液，稀释胃液也就等于说稀释了胃液中促进消化的酸液，这样一来，宝宝就会出现消化不良的现象，胃部积食后，就会增加胃部、肠道和肝脏的负担。吃饭之后立马喝水和饭前喝水是一个道理，宝妈可以在饭前或者饭后的半个小时，喂宝宝水喝。

二：睡觉之前

睡觉之前喝水对宝宝身体有很多影响，首先，宝宝第二天很容易出现水肿现象，影响颜值；再者，宝宝晚上喝太多水，夜里起来上厕所的次数就会增加，这无疑影响了宝宝的睡眠质量；并且宝宝一般在3岁之前没有自主排尿的意识，睡觉之前喝水只会让一些宝宝尿床的现象更加严重，这就不利于后期教宝宝养成自主排尿的习惯。如果宝宝实在要喝水，宝妈可以把喝水的时间至少提前半小时。

三：剧烈运动之后

小宝宝精力旺盛，尤其那些处于两三岁的宝宝更是有使不完的劲，稍不注意就玩得满头大汗，很多家长想着宝宝身体流失了这么多水分，得赶紧喝些水补补。喝完之后，很可能出现腹泻的情况，因为这时候宝宝感到口干舌燥其实不是真的缺水了，而是激烈运动时肌肉需要更多地氧气，氧气需要血液的运输，血液流向肌肉、关节的部分多时，流向肠胃部分的血液就会减少，这就直接导致胃肠蠕动能力减弱，消化吸收能力变差，突然喝入大量水分后就会出现腹泻的情况。

剧烈运动半小时后，身体各部位运作趋向正常，这时候再给宝宝水喝是最好的时间。