元旦小假期, 准妈妈不能不知道的衣食住行小贴士

元旦小假期到了，很多准妈妈都打算趁这个机会好好放松下，或跟家人好友聚聚，或去附近景区旅游散心。

但准妈妈毕竟处于特殊阶段，假日期间也要在衣食住行方面多加留意才行。

衣

元旦期间，由于天气比较寒冷，准妈妈对周围的环境比较敏感，抵抗力也比较弱，因此穿衣的时候应该以防风保暖为主。在室内的时候，空调长时间打开，人多时会加大呼吸道的感染，容易引起感冒、咳嗽症状，所以室内要注意通风和加强保湿。

食

假日期间聚会比较多，准妈妈千万不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。在进食的过程中，要注意饮食卫生，不吃生冷、肥腻、腌制、烧烤、不洁的食物，以避免引起过敏或肠胃炎。准妈妈同时要少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，避免刺激胎儿出现兴奋、多动的情况，造成脐带缠绕的危险。

住

准妈妈在假日期间往往会比较松懈，容易出现熬夜的问题，为了防止不良反应，准妈妈一定要按照在家时的作息规律，每天保证充足的睡眠，早上按时起床，保持锻炼好习惯。如果出门在外，准妈妈可以带上孕妇枕或靠垫，不仅能够在出行的时候更舒服一点，也能确保晚上的睡眠质量。

行

准妈妈出行一定要格外注意安全，孕早期和孕晚期尽量避免路程较远的出行，乘坐长途汽车时要避免颠簸，途中每隔1小时左右要下车休息，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，同时可以在背后准备一个小靠垫，从而缓解腰背的酸痛。出行时要有人陪同，不要去人多的地方，防止摔倒，防止碰撞，防止过度疲劳。如果是临近预产期的准妈妈，则不宜出行。